отчеты 14/02 и 15/02

Итака, за два дня был небольшой перебор. Ничего криминального не ела, но ужинала. т. к. обеда как такового не было(((

Итог: отвесов нет, вес стоит на месте! но и привесов тоже не наблюдается.
Единственное, что огорчает, так это то что вчера "бил жуткий сушняк" перед сном((( воду пила как не в себя. может быть еще из-за этого нет отвеса, тк. жидкость задержалась.

Все что съела перечислять не будут.
14/02 калорийность - 1421 ккал
15/02 калорийность - 1630 ккал
Перебор! сегодня все будет лучше)))

+ спорт!!!

Вчера муж делал салатик и я вечером не смогла удержаться.
Вот такой:

Салат листовой - 88 гр
Сельдерей - 95 гр
Крабовые палочки - 206 гр
Кукуруза консервированная - 280 гр
Майонез не жирный - 80 гр
Сухари - 80 гр

Калорийность на 100 гр получилась 165 ккал.
Вполне нормально, иногда себя побаловать можно!)))