Создаю систему (от размышлений к действиям)

Над срывами поразмышляла, от мыслей - к действию. Воплощаю и проверяю результаты на практике, считаю экспериментом. Посмотрим, как сработает изменение настроя и небольшие нагрузки.

Ничего нового месяц не ввожу в самодисциплину, а то вечно куча идей - и это хорошо бы сделать, и другое. Все остальное - по желанию и необходимости.

Задача - не пропустить ни дня.

1-й день прошел - но начинаем вы все активно. Все сделано, гимнастика у меня в течение дня между делом, так что есть в компе список упражнений по видам нагрузок и положению тела - отмечаю, делаю по 5-10, чтобы легко считать было. 400 - это минимум, по времени - 25 мин.
ккал - 1319