У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Rishka888

О преодолении срывов (продолжение)

Конечно, мы не роботы, и все периодически срываемся. Но очень хочется срываться пореже. Кручу эту проблему в голове.
Есть вещи, которые мы делаем по привычке и не задумываемся о срывах: умываемся, чистим зубы... Значит, то что мы считаем важным, а здоровье очень важно, и маленькие шажки по его достижению нужно просто сделать привычкой. То есть в голове: не"я сижу на диете", не " я пытаюсь похудеть", а "я вырабатываю привычку", "я создаю удобную для себя, полезную для здоровья и соответствующую моим целям систему".
Вообще-то психологи говорят, что привычки нужно вырабатывать по одной, а у меня их 9 получилось в разделе "Самодисциплина", но все делаю, только с периодичной регулярностью, так что пусть будут на этот месяц 9, объединенных в одну: "следить за своим здоровьем".

Тэги: здоровье, психология, привычки

Рубрика: здоровье

Рейтинг: +3

Rishka888

16 февраля 2013 года

110

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/821023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О преодолении срывов (продолжение)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/68/">психология</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3295/">привычки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Конечно, мы не роботы, и все периодически срываемся. Но очень хочется срываться пореже. Кручу эту проблему в голове.<br>Есть вещи, которые мы делаем по привычке и не задумываемся о срывах: умываемся, чистим зубы... Значит, то что мы считаем важным, а здоровье очень важно, и маленькие шажки по его достижению нужно просто сделать привычкой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/821023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/821023/
              ]О преодолении срывов (продолжение)[/url][/b][/size]
              Конечно, мы не роботы, и все периодически срываемся. Но очень хочется срываться пореже. Кручу эту проблему в голове. Есть вещи, которые мы делаем по привычке и не задумываемся о срывах: умываемся, чистим зубы... Значит, то что мы считаем важным, а здоровье очень важно, и маленькие шажки по его достижению нужно просто сделать привычкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/821023/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Rishka888:

ЗОЖ и тайм-менеджмент
Создаю систему (от размышлений к действиям)
• О преодолении срывов (продолжение)
Питание, голодание и долголетие / BBC: Eat, Fast and Live Longer (2012)
Как вы боретесь со срывами?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом V628 "Тимминс"

Комментарии:

P e r s e f o n a

16 февраля 2013 года

Rishka888 пишет:
То есть в голове: не"я сижу на диете", не " я пытаюсь похудеть", а "я вырабатываю привычку", "я создаю удобную для себя, полезную для здоровья и соответствующую моим целям систему".

Хорошая идея!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.