У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя valerii

Питание после 20-00

Всем привет )) Решила вот прибегнуть к довольно распространенному приему, ограничить вечерний прием пищи, вернее вооще ничего не есть после 20-00. Хотя конечно знаю, что ужинать в идеале лучше не позднее 18-00, но для меня это пока не очень подходит, да и решила сильно резко не подвергать стресам организм )) Не знаю, что выйдет, пока запаслась яблочками и кефиром на вечер.

Тэги: питание, режим

Рубрика: Режим питания

Рейтинг: +4

valerii

12 февраля 2013 года

106

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/817842/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Питание после 20-00</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1259/">режим</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет )) Решила вот прибегнуть к довольно распространенному приему, ограничить вечерний прием пищи, вернее вооще ничего не есть после 20-00...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/817842/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/817842/
              ]Питание после 20-00[/url][/b][/size]
              Всем привет )) Решила вот прибегнуть к довольно распространенному приему, ограничить вечерний прием пищи, вернее вооще ничего не есть после 20-00. Хотя конечно знаю, что ужинать в идеале лучше не позднее 18-00, но для меня это пока не очень подходит, да и решила сильно резко не подвергать стресам организм )) Не знаю, что выйдет, пока запаслась яблочками и кефиром на вечер. [b][url=https://www.diets.ru/post/817842/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник valerii:

• Питание после 20-00

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V597 "Брэндон"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Комментарии:

Люсякиса

13 февраля 2013 года

Для меня не есть после 20-ти уже прогресс,ложусь поздно.

Ответить

valerii

(автор поста)

13 февраля 2013 года

Тоже ложусь достаточно поздно, буду перебиваться кефирчиком и фруктами, как уже писала ))

Ответить

ol_lyalya

13 февраля 2013 года

Фрукты не самый удачный выбор. Так как достаточно калорийны, вопреки сложившемуся заблуждению, за счет моноуглевода Фруктозы. Который крайне быстро всасывается в кровь . А на ночь, это не самый лучший вариант. Так что лучше уж на ночь морковку погрызите, или спаржи себе приготовьте, или капустки(только без заправки) и белковое что-нибудь (нежирный творог например). Так будет в разы лучше

Ответить

valerii

(автор поста)

14 февраля 2013 года

Спасибо за совет. Уже успела заметить, что от яблок еще сильнее есть хочеться.

↑ Ответить

Julilola

14 февраля 2013 года

Мне косметолог советовала есть или яичный белок, или маленький кусочек постного мяса. Но никак не фрукты (как писали выше, это быстрые углеводы, плюс брожение ночью вызывают). А я в 8 только с работы приезжаю, так что всегда в это время ужинаю...

Ответить

valerii

(автор поста)

16 февраля 2013 года

Полностью с вами согласна. С фруктами вечером уже не контактирую ))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.