привет!
вот только что зарегистрировалась в данной сети. наткнулась случайно. тема интересна мне потому что у меня избыточный вес. уже было несколько попыток избавиться от него...
борменталь - да результат был причем очень хороший, но как только у меня появился муж, все пошло кувырком и вот здравствуй вес избыточный. повторный поход в борменталь результатов не принес.
после пробывала начать заниматься спортом. тут тоже не очень получалось. и пилатес, и велнос клуб, танцы живота, аэробика - поняла что это не мое.
понравилась аквааэробика - проходила на нее год - но результатов по сбросу веса было не много - в основном укрепление мышц и подтягивание кожи. после совета с тренером по акааэробике пошла на силовой тренинг, дополнительно.
так как моя цель- стройность и потеря кг, то отказалась от сладкого и мучного, ограничение в углеводах, и теперь не ужинаю и не потребляю алкоголь.
4 тренировки в неделю это тяжело, но и результат появился.
на начало тренировок (19 января) вес составлял 91 кг
уже через 2 недели (27 января) - 87,9 кг
на 4 февраля - 87,6кг
и вот сегодня утром взвешалась - 86,2 кг.
объемы сначала стояли, сейчас стали потихоньку спадать, что очень радует.
вот такие дела
буду рада новым друзьям и комментариям с вашей стороны.
