Не так-то просто сделать "белковый день", однако!
Сегодня получается аккурат смешаный...
Зато вроде все продукты сочетаются, в отличие от того, как я ела раньше...
Ну и жиров получаемся немножко совсем (опять же по сравнению с тем, как я их раньше лопала)
Белки -120.8 г Жиры -46.6 г Углеводы -125.7 г Всего за день: 1400 ккал
Хорошо поняла, что без углеводов я, мягко говоря, "не того" - не привыкла совсем.
Хотя идея попробовать сделать 2-3 белковых дня подряд остается - ну надо же хотя бы попробовать!!!
Что удается, так это ограничить наконец количество жиров. До этого времени я вообще на них и не смотрела ((
Все-таки углеводы – источник энергии №1. Тапп предлагает следующую схему: 55% углеводов, 30 % протеинов и 15 % жира в день. Ну и 90-дневка раздельного питания все-таки становится мне все ближе )))
Погляжу, что будет к концу недели - диет-отчет будет в следующие выходные.
Сегодня план с утра не выполнен, сейчас им займусь! Проспали - подругу отправляли на тренинг, надо было утром быстрей-быстрей - "вертикальный взлет" был аж в 9.30!! Но к 10.00 уже ее покормили и отправили (ей надо было к 10-ти), ну да немного опоздает - добираться недалеко ))
Сейчас будет зарядка, приборка (как хорошо - готовить ничего не надо!
), а потом... допишу!
Всем отличного воскресенья!
Фотка - это к "приборочному дню" )))
Не так-то просто сделать "белковый день", однако!
РОжи вверху хватило )))
ты, сдается мне, и не по ходу - монстр!
Сидишь на белках - почки проверь, лучше заранее, а?
Просто один раз анализы сдать. Лучше предупредить, чем потом еще и с этим бороться (((
С почек проще начать - всего 1 раз анализ сдать ))
А в первой половине дня, это да, получается типа раздельного питания, но в течение дня!