Разность калорий. День 1: 500 ккал

Итак, решила начать питаться 500/1000 ккал чередуя. Не так уж и много информации по результатам этой диеты, но я все-равно придерживаюсь 1000(стараюсь), поэтому чередовать думаю не сильно сложно будет, главное привыкнуть=) Результат по 1000 ккал в день был мах 58.5 и встал, а хочется больше (тем более сейчас уже и до 58 бы добраться в начале)! Наверное, не хватает привычного ранее движения в моей жизни, но пока сижу с ребенком и когда она наконец засыпает вечером иногда нет сил себя заставить заниматься самой, а ходить куда-то нет возможности=(
Утро: завариваю любимый зеленый чай в чайник 0.5 литра.
кусочек сыра 15 гр 45 ккал
Обед-Ужин: приготовила Гавайскую смесь 200 гр + немного раст. масла, соль = 300 ккал (разделю на 2 приема)
Вечером еще добавлю чай, в общем, превысить точно не получится=)
Может быть, кто-нибудь захочет ко мне присоединиться, буду рада-вместе веселее!!!
Рейтинг:  +13
Tacia
2 февраля 2013 года 2041 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разность калорий. День 1: 500 ккал
Итак, решила начать питаться 500/1000 ккал чередуя. Не так уж и много информации по результатам этой диеты, но я все-равно придерживаюсь 1000(стараюсь), поэтому чередовать думаю не сильно сложно будет, главное привыкнуть=) Результат по 1000 ккал в день был мах 58.5 и встал, а хочется больше (тем более сейчас уже и до 58 бы добраться в начале)... Читать полностью
 


Дневник Tacia:



Комментарии:

2 февраля 2013 года
+5
это ужас
ИМХО

2 февраля 2013 года
+1
да ладно вам) для меня ужас это когда строго и по графику, а здесь хоть и на 500, но все что захочется, пусть и немного совсем! а на 1000 так вообще можно хорошо покушать, главное не лениться готовить=)

2 февраля 2013 года
+1
почему 500 и 1000, а не 100 и 500?

2 февраля 2013 года
0
потому что не мной выдумано=)

2 февраля 2013 года
+3
а еще "выдумано" , Что есть основной обмен веществ и у каждого он индивидуальный. А при дефиците калорий ниже ООВ, В первую очередь убиваются мышцы, а не жир

2 февраля 2013 года
0
согласна!

2 февраля 2013 года
0
Кушать надо не меньше 1200 ккал, иначе после того как похудеете, все вернется еще и с собой лишние кг принесет.

2 февраля 2013 года
+2
я тоже стараюсь в пределах 1200 питаться, потому что где-то читала, что при потреблении малого числа калорий организм будет не охотно расставаться с кгэшками. я иной раз умудряюсь конфеток или печенюшек слопать. на 1200 можно кушать без всякого чувства голода.
но также знаю девушку, которая питается в пределах 500-700 калл и прекрасно себя чувствует и вес хорошо уходит. так что здесь наверное индивидуально, смотреть надо по ходу дела.

2 февраля 2013 года
0
Жанна Обожанна пишет:
при потреблении малого числа калорий организм будет не охотно расставаться с кгэшками
организм будет расставаться с кгэшками, но при такой низкой каллорийности замедлится обмен веществ, что будет хорошего после диеты? Ничего

2 февраля 2013 года
0
sas2048 пишет:
при такой низкой каллорийности замедлится обмен веществ, что будет хорошего после диеты? Ничего
вот поэтому это дело выбора есть огромная масса таких жутких диет, что бррр...

2 февраля 2013 года
0
ну да, просто есть люди грамотные, которые не хотят навредить своему здоровью, а есть без мозгов, которым плевать будут они жир терять или мышцы, лишь бы похудеть

2 февраля 2013 года
0
sas2048 пишет:
ну да, просто есть люди грамотные, которые не хотят навредить своему здоровью, а есть без мозгов, которым плевать будут они жир терять или мышцы, лишь бы похудеть
потому и существует очень много способов, каждый человек найдет свой путь, но что немало важно, так это личный опыт. никому не навязываю, просто буду делиться своими наблюдениями, уверена, кому-то они помогут, кого-то отвернут. я сама знаю, что лучший способ держать вес и быть здоровым - это система в питании и спорт. Моя же цель сдвинуться с мертвой точки, тем более что в жизни грядут важные перемены=) в любом случае, спасибо за участие!

2 февраля 2013 года
0
Tacia пишет:
важные перемены=)
ммм замуж выходите?

2 февраля 2013 года
+1
sas2048 пишет:
ммм замуж выходите?
еще лучше-прослушивание в театр=)

2 февраля 2013 года
0
оперный?

2 февраля 2013 года
0
sas2048 пишет:
оперный?
ну да=) сейчас просто жестко отбор проходит и конечно внешность один из главных критериев

2 февраля 2013 года
0
Это да, я смотрела по телевизору, что не больше 60 кг по нынешним нормам должен быть вес. А раньше вроде говорили, что чем ниже вес тем хуже голос

2 февраля 2013 года
0
sas2048 пишет:
А раньше вроде говорили, что чем ниже вес тем хуже голос
это оправдание было)) на самом деле главное быть здоровым, а вес все же лучше поменьше, нагрузки на сцене-серьезные, меньше жиров-легче петь=) а то что меньше 60, я думаю правильно, потому что для публичных людей все-таки важно хорошо выглядеть, да и тут не только вес и рост важен. Фактура в целом=)

2 февраля 2013 года
0
ну на стройную девушку приятнее смотреть, а если она еще и поет хорошо Удачи вам)) я думала вы собрались так до желаемого веса худеть, вот и накинулась)))

2 февраля 2013 года
0
sas2048 пишет:
я думала вы собрались так до желаемого веса худеть, вот и накинулась)))
да ну вы что!=) мне б хоть путь до сдвига продержаться, поэтому и пишу дневник, чтоб соблазнов не было сорваться раньше времени!=) для меня в свое время такой подвиг был 1000 ограничиваться, -просто никогда не страдала от действительно большого веса, поэтому не привыкла насиловать организм диетами. А сейчас есть большой стимул похудеть до желаемых 54-х кг=)) спасибо, с поддержкой и огромным желанием, надеюсь, все получится!

2 февраля 2013 года
0
бесспорно, получиться!

2 февраля 2013 года
0
Мне кажется вы перегибаете палку.. У всех есть право выбора, не стоит так резко...

2 февраля 2013 года
0
просто тут девочка была, она на АВС сидела. 17 лет ей было, когда умерла. А все следствие этих жутких диет.

2 февраля 2013 года
+1
sas2048 пишет:
просто тут девочка была, она на АВС сидела. 17 лет ей было, когда умерла.
и я почти уверена, что особых проблем с весом все-таки у этой девушки не было. так себя истязать могут только люди с уже подорванной психикой((( а что до меня, то клятвенно заверяю, что это экспериментально временный момент, чтобы сдвинуть вес и прийти к марту в форму. оч надо просто, а потом любимые 1000-1200 ккал и беговая дорожка... опять же там и весна поспособствует!=)

4 февраля 2013 года
0
простите, а что за девочка????? так страшно. а то я тут дневник читала одной девочки, тоже страшновато было.

4 февраля 2013 года
0
если честно, то я не помню какой у нее ник был. А вы какой девочки читали?

4 февраля 2013 года
+1
Жанна Обожанна пишет:
простите, а что за девочка????? так страшно. а то я тут дневник читала одной девочки, тоже страшновато было.
я вот тоже тут одну такую видела и не помню ник, помню только по фото "до и после" там одни кости были а она еще худеть собиралась((( а лет еще школьница

2 февраля 2013 года
0
Жанна Обожанна пишет:
я тоже стараюсь в пределах 1200 питаться, потому что где-то читала, что при потреблении малого числа калорий организм будет не охотно расставаться с кгэшками. я иной раз умудряюсь конфеток или печенюшек слопать. на 1200 можно кушать без всякого чувства голода.
но также знаю девушку, которая питается в пределах 500-700 калл и прекрасно себя чувствует и вес хорошо уходит. так что здесь наверное индивидуально, смотреть надо по ходу дела.
мне вначале и на 1000 трудно было, - это вопрос нескольких дней! но ведь можно съесть немного и всякую бяку, а калораж будет зашкаливать... поэтому когда есть ограничения в калориях, волей-неволей начинаешь продумывать меню и кушать более правильно (кашки, супчики) И желудок в норме и вес=)

2 февраля 2013 года
0
вполне согласна, но такое чередование для меня - толчок сдвинуть вес, а потом можно и на мою прежнюю 1000 перейти. просто когда не страдаешь избыточным весом-доходишь до определенного и все=( у меня в принципе и цель то не заоблачная, - дистрофиком быть не мечтаю)

2 февраля 2013 года
0
согласна, что для того чтобы сдвинуть вес, то можно и по этой методе питаться. так сказать стрессс организму маленький устроить.

2 февраля 2013 года
0
Жанна Обожанна пишет:
согласна, что для того чтобы сдвинуть вес, то можно и по этой методе питаться. так сказать стрессс организму маленький устроить
спасибо, мне небольшой стрессик не повредит, а в скором будущем уже на 1200 объедаться просто буду

2 февраля 2013 года
0
а я вот даже на 1200 убила обмен веществ,теперь пухну на 1200,а от ОК волчий голод да и сама я виновата,так за 2 недели расжирела,что осенние вещи внатяг.туперь надо как то обменку восстанавливать...самое в этом страшное,выйдет еще пару кг прибавить,а потом только худеть выйдет

3 февраля 2013 года
0
deathdarkness пишет:
да и сама я виновата,так за 2 недели расжирела,что осенние вещи внатяг
зима и праздники этому способствуют=) я вот тоже почему и решилась, не могу остановиться в желании поесть!

4 февраля 2013 года
+1
эту диету так же называют образ жизни если сел на нее то уже на всю жизнь иначе толку не будет шаг влево шаг вправо и набор веса пошол я на ней похудела уже на 17 кегешек

4 февраля 2013 года
0
только конечно меньше 1200 калорий не стоит кушать! 1200 самый предел , а еще лучше видела сайт там можно расчитать обмен веществ и расчитать сколько калорий кушать чтоб похудеть

4 февраля 2013 года
0
Молодая_мама_21 пишет:
только конечно меньше 1200 калорий не стоит кушать! 1200 самый предел , а еще лучше видела сайт там можно расчитать обмен веществ и расчитать сколько калорий кушать чтоб похудеть
спасибки=) да мне б чтоб вагончик тронулся для начала!)) сегодня вот третий день и опять 500, но я на 600 наела уже... еще задумала от груди дочу свою отучать, она то легко на это пошла (уже 1.4 года ей, лопает все подряд), а вот грудь наливается((( и пить много не попьешь и не поешь толком, поэтому чувствую, что 500 тяжко очень, на 1000 можно себя подержать с месяцок и потом до 1200 постоянно кушать! А ваши 17 сброшенных меня вдохновляют и восхищают!! вы молодец!!!

4 февраля 2013 года
+1
я хочу посоветовать как уже проходящая этот путь тоже по началу занижала думала быстрее пойдет не поверите начала набирать организм не дурак подумал голод наступил стал запасаться так что если прям так хочется лучше 1200 калорий это не так уж много чтоб волосы не выпадали вес не возвращался кожа была элластичней я тоже кормлю малыша грудью но отучать рано 4 мес всего

4 февраля 2013 года
0
Молодая_мама_21 пишет:
но отучать рано 4 мес всего
конечно рано=) я бы наверное до 2 лет кормила (мне мой врач говорит что до 2 самой норм, а потом надо прекращать, говорит, что детки спокойнее, если резко их не отрывать), но моя уже и не просит днем, а ночью в последние 2 мес чуточку пососет и дальше спать, даже не просыпаясь... вот решила что наверное пора!

4 февраля 2013 года
0
Молодая_мама_21 пишет:
я хочу посоветовать как уже проходящая этот путь тоже по началу занижала думала быстрее пойдет не поверите начала набирать организм не дурак подумал голод наступил стал запасаться так что если прям так хочется лучше 1200 калорий это не так уж много чтоб волосы не выпадали вес не возвращался кожа была элластичней
ну да, я на 1000 неплохо похудела, кг на 5. а потом что-то расслабилась и снова их же и набрала) 1000 это больше условно, бывала и 1100 наедала, 1200 пореже, но я продумывала что покушать, готовила и совсем не голодала! а вот сейчас сижу и думаю о ваших словах... наверное недельку все таки просижу чередуя, раз уж взялась и переду на 1000-1200 и добавлю беговую дорожку, а то в таком режиме сил не хватает на нее(( спсибо вам)

4 февраля 2013 года
0
вот другое дело !!! пишите о результатах буду очень рада


Оставить свой комментарий
B i "