У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Сделай тело

осанка

посоветуйте пожалуйста что нибудь для осанки, а то согнулась.

Тэги: осанка

Рейтинг: +6

touati-olga

30 января 2013 года

168

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/799897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">осанка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3582/">осанка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">посоветуйте пожалуйста что нибудь для осанки, а то согнулась.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/799897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/799897/
              ]осанка[/url][/b][/size]
              посоветуйте пожалуйста что нибудь для осанки, а то согнулась. [b][url=https://www.diets.ru/post/799897/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Сделай тело":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Комментарии:

lacy

30 января 2013 года

возьмите деревянную палку, можно от щётки, можно от лопаты, взяться двумя руками за концы: позиция спереди - на уровне груди, сзади- сколько сможешь за спину на выдохе.

Ответить

touati-olga

(автор поста)

30 января 2013 года

спасибо!!! такое упражнение видела.Попробую.

Ответить

Джана

30 января 2013 года

есть медицинские корректоры осанки, можно вообще под одеждой носить.
Йога помогает, упры для спины. Вот еще пост довольно подробный: https://www.diets.ru/post/245392/

Ответить

touati-olga

(автор поста)

30 января 2013 года

спасибо!

Ответить

Джана

31 января 2013 года

Да, чуть не забыла: у нас на Джодо упражнение есть... дзе (палку) кладешь за спину на уровне поясницы, руками вокруг палку держишь, другой человек берется за нее... и крепко держит... а тебе надо шагать вперед, ага, вместе с этим человеком... Чтобы получилось хоть что-то, надо сделать идеальную спину и шагать "животом вперед"... то еще упражненьице...

↑ Ответить

touati-olga

(автор поста)

31 января 2013 года

Ответить

likemylife

13 февраля 2013 года

Кроме вышеупомянутых методов некоторым помогает гимнастика Рождение Звезды, тут на диетс есть такая группа. А еще мне очень помогла Бенита Кантиени - автор гимнастики для лица фейсформинг и гимнастики для тела. Ее метод еще называют кантиеникой. Она учит изучать свое тело и лицо и постепенно приучать каждую мышцу работать правильно. У меня есть 2 книги по кантиенике и несколько видео. Но это что-то типа йоги, ближе к осмысленной трансформации, а не к физическому топорному воздействию.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Oleg9507
10 часов назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Все статусы