Неожиданно? ))) Это в продолжение поста о стрессах.
Я человек дотошный. И после "драки" кулаками немного помашу, а потом начинаю копаться в теории и успешной практике.
Итак.
Стресс - это общая реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее состояние нервной системы или организма вцелом. В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.
Эустресс - это стресс, вызванный положительными эмоциями или несильный стресс, мобилизующий организм.
Дистресс - негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.
И здесь важно понимать, что с точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись.
Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.
Значит, если потребность в перестройке или в адаптации выше способностей организма на данный момент, мы инстинктивно начинаем блокировать стрессовую реакцию. Кто - чем...
Лирика из жизни.
Моя любимая дочка Анечка долгое время сопротивлялась мытью головы. Не помогало ничего. И уговаривали, и ладошками лицо прикрывали, и кукол к этому действу привлекали. Всегда был отчаянный плач, пусть, иногда и недолгий...
Но, вот, вчера доча в первый раз в своей жизни по собственной!!! инициативе вылила бутыль с водой себе прямо на макушку! А сегодня еще и повторила личный рекорд!
Анализирую.
Для Ани попадание воды на лицо было стрессом. Не зная как справиться с ним, она стремилась уйти от ситуации, расстраивалась.
Но с течением времени, накопив "багаж" знаний и опыта об этой ситуации, доча решилась на эксперимент.
Иными словами, ко вчерашнему вечеру количество ее адаптационной энергии достигло необходимого уровня!
Ну, мы, конечно, были терпеливы с папой) и ни разу не ругали её за эти крики и слёзы.
А вчера еще и подкрепили похвалой её смелый поступок!
Ключевым стало - "Сама! Аня сама моет голову!".
Так что, опыт моей дочи еще раз подтверждает истину: "Стучите и вам откроют!"
И еще - накапливайте адаптационную энергию!
ПРОДОЛЖАЕМ СТУЧАТЬ В ДВЕРИ СТРОЙНОЙ ЖИЗНИ!!!
Неожиданно? ))) Это в продолжение поста о стрессах.
Растет девочка!
У нас с мытьем головы тоже были сложности. Уже переросли.
Фота летняя, доча уже другая сейчас! Но получилась интересно, ага!
Помимо заедания стрессов, еще проблема устоять от соблазнов за "границей" своего убежища!!! Дома понятно, все под контролем, но стоит выбраться куда-либо и не подготовить себя морально, все пиши "ПРОПАЛО"!!!!
Пы-сы: Фото Анютки чудесное.
Про выход из убежища интересно написала!
Как реагировать на внутреннюю истерику - еще покопаемся! Очень хочу подобрать ключики)))
Я не насилую...)