первые шаги к намеченой цели

Здравствуйте. У меня такая же проблема. Когда я взвесилась и увидела на весах цифру 109, была в шоке! Решила, что все, хватит! Набрала в поиске, в нете самых толстых людей мира, сделала распечатку, и теперь, как только хочу есть, вернее жрать смотрю на них, и этот страх не дает мне лишний раз запихать чего-нибудь в рот. За две недели я потеряла 4 кг. Никакой диеты я не придерживаюсь, просто очень ограничила сладкое, исключила хлеб. Есть стала до 12 дня первое и второе, а на ужин только фрукты, в основном апельсины, первую неделю по вечерам думала чокнусь, но хорошо, что под рукой есть распечатки огромных людей, и тот страх, что я могу превратиться в них, сдерживает меня. Попробуйте, может и Вам это поможет. У меня пошла третья неделя. Конечно я боюсь, что сорвусь, буду стараться и держаться, чего и Вам желаю.