обжорка:)

всем привет! вот и я решила отписаться)) обжорка - дада, все верно)
чтобы не было недоразумений, как ранее, пишу свое примерное меню (да, Там много и вредно)
завтрак: овсянка(большая порция), какао, печеньки 3-4 штуки
перекус: яблоко, шоколад
обед: немного сельди под шубой, приличный кусок запеченого в рукаве мяса. творожная запеканка с вареньем, пряники.
перекус: запеканка, творожок, конфетки.
ужин после тренировки - запеканка (*большой кусок с вареньем)
знаю, что сладостей много...эх.
ну как-то так. могу сказать что уже 43 кг. ляжки пугают, смыкаются креплюсь! стараюсь не взвешиваться, пытаюсь) последнее время очень хочется МЯСА, творога, сырков каких-нибудь))

яблок на всю жизнь наелась ахах) и хлебцы со старых времен лежат в шкафу

сегодня у меня была долгожданная тренировка силовая
мышцы почему-то после них уже не болят, а жаль, мне эта боль говорит о том, что потренировалась хорошо
а так - непонятно
получилась эта тренировка где-то с 18:40 до 21:20, но это я, наверное просто вялая была, на кардио даже времени не осталось, только на вело 2 минутки, жаль
интересно, почему все в зале предлагают мне помощь?
в скором будущем времени хочу разделить походы в зал на три дня (вместо двух) и отдельно тренировать руки-ноги-пресс
вообще мне нравится, правда немного нудновато.. и приятная усталось после тренировки) легла бы сейчас спать, но наелась запеканки и вроде как нельзя сразу в кровать. вообще я предпочитаю сразу спать ложиться после занятий, но сегодня что-то так есть захотела, пришлось надеюсь запеканочка не страшно

а вообще мне уже кажется что после 2-х недель у меня бицепсы выросли и кубики появились ну на счет кубиков не знаю, но на ногах я правда вижу мышцы (или это жир) и тренер заметил))

волосы почему-то снова стали сильно выпадать! что за ерунда? просто прядями лезут, ужас, я же ем.. не понимаю.