Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Еще он рассказывал про простой опыт, доказывающий, что во сне мы худеем. Вечером, непосредственно перед сном нужно взвеситься, а потом сразу, как проснетесь. Увидите, что вечером вы будете весить больше........
Плюс во сне организм как раз занимается строительством и "латанием" себя. Обрабатывает информацию полученную за день, восстанавливает силы и то, что например "сломалось" если вы заболели. Именно поэтому, когда болеешь говорят, что сон лучшее лекарство.
Я стараюсь спать не меньше 8 часов. Иногда бывает чуть меньше. Иногда бывает чуть больше.
А еще очень полезен сон до 12 часов.