доброе утро, у меня шок... со вчерашнего дня +1,5 КГ!!! почему так? я даже вчера не ужинала, легла спать в полдевятого°, а тут такая засада!!! подскажите, от чего такое может быть? мое меню: з. творог 0,5%; о. салат ( кальмары в своем соку, краб.мясо, яйца, помидор, огурец, дю-майонез) все. + спорт 50 мин аквааеробика ( интенсив).
доброе утро, у меня шок... со вчерашнего дня +1,5 КГ!!! почему так? я даже вчера не ужинала, легла спать в полдевятого°, а тут такая засада!!! подскажите, от чего такое может быть? мое меню: з. творог 0,5%; о. салат ( кальмары в своем соку, краб.мясо, яйца, помидор, огурец, дю-майонез) все. + спорт 50 мин аквааеробика ( интенсив).
Читать полностью
может воды много пили или женские дни должны начаться?! Еще я бы на обед майонез заменила на нежирный йогурт. Не растраивайтесь! Главное быть последовательным и вес будет уходить!
да, женские дни должны быть вот вот! надеюсь, что причина лишь в етом! майонез я делала по дюкановски ( и желток+ 1 ч.л. горчицы + натуральный йогурт).
Я где-то читала в комментариях одного из сайта о диете Дюкана, что прибавление, на 1-2 кг в первые дни круиза-это норма, а затем все опять пойдет на убыль. Главное не отчаиваться!!! (сама я только еще на атаке).
Что-то белка в перечисленном рационе маловато.Чем больше белка-тем быстрее худеешь.Больше надо мяса,рыбы ит.п....И ни в коем случае не голодать! Успехов!
У меня 5й день круиза и на 3й вес пополз вверх... уже почти 800гр в плюсе.. Но я грешу на несоблюдение кол-ва допов, уж очень много вкусняшек разных хочу попробовать но я не сильно, может где крахмала побольше чуточку получается в совокупности
1. если кд скоро - это нормально, до 3 кг воды задерживатсья может у некоторых
2. если день был бо, то тоже может. взвешиайтесь после чб дня) будет спокойнее)
2. если день был бо, то тоже может. взвешиайтесь после чб дня) будет спокойнее)