 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
а что мне все это время есть??? Диета космонавтов к тому времени моя уже закончится, надо будет плавно перейти на здоровое питание, но также сохранить 1000 калорий в день! это я сделаю до поезда.
я в растерянности!!! 
| Рейтинг: +3 |
|
18 января 2013 года | 6365 | 27 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
На следующей неделе меня отправляют в командировку. на учебу. это конечно очень приятный момент для меня! но вот другой вопрос беспокоит меня больше! мне ехать на поезде 4 суток а что мне все это время есть??? Диета космонавтов к тому времени моя уже закончится, надо будет плавно перейти на здоровое питание, но также сохранить 1000 калорий в день! это я сделаю до поезда. а что мне есть там... Читать полностью |
Дневник Мисс_Бикини2013:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.5 кг)
 |
tess 22
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Во-первых: в таком поезде есть вагон-ресторан. Пусть не постоянно, но один раз в день вполне можно поесть горячей настоящей еды.
Овощи, фрукты, чай в пакетках (разный чтоб не скучно) - вполне доступно взять с собой в достаточных количествах, и не испортятся без холодильника.
Воду, конечно столько не потащишь - придется докупать в дороге. Кисломолочку: кефир и тд. тоже нужно будет покупать на стоянках. Но они удобны, в небольших упаковках, крышечки закручиваются.
Сухофрукты и орешки - обязательно. И весят мало, и места занимают немного, и не портятся.
Я конечно так по-долгу не путешествовала, но на сутки брала с сбой питание: кефир, фрукты, овощи, яйца, творожок - так даже отвес был! Видимо из-за отстутсвия соли и сахара в рационе. Хотя голодная не сидела, ела часто но по-немножку, дробно как-бы.
да. мой работодатель сам выбрал транспорт и, соотвественно, оплатил билеты! поэтому и поезд!
и как думаете, можно вот так наесть 1000 калорий? или тут это не актуально? Кисломолочку, признаться, боюсь! вдруг стул испортится!
Заваривать кашу овсянку или гречневую кипятком, как тут Вам дал кто-то совет - тоже очень хороший и удачный вариант.
А вот кукурузу в баночке или фасоль - не плохо, но это уже консервы. Выбирайте, что вы любите или что вам можно на такой системе питания.
Хотя я считаю что когда в дороге, командировке или какие-то другие необычные обстоятельства, то от строгих диет нужно отказаться, прервать их на время хотя бы. Просто постарайтесь питаться правильно, не злоупотреблять вредностями и т.д. Я вообще пропагандирую принципы ПП (правильного питания) и остальное из ЗОЖ.
К тому же, потом, в самой командровке, у Вас будет какой-то опреденный ритм жизни и питания, и там вы не сможете соблюдать ограничения по диете (наример будет обеспечено посещение в общепите: кафе, ресторан; в определенное вемя и т.д.).
Поэтому, не берите сильно в голову это 1000 ккал. У организма и так будет стресс: смена обстановки, климата, ритма жизни, воды...а тут Вы ему еще свою диету подсунете. Как тут выжить?
После поездки в поезде нужно наоборот...запора опасаться, т.к. сильное ограничение в движении (сидя\лежа 4 суток). Конечно постарайтесь даже в округе вокзала найти магазин, а не палатку. Посмотрите срок, чтоб дата была сегодня\вчера. И в течение 4х часов употребите, дольше при темп.+20с хранить уже нельзя. Но совсем исключать исломолочку я бы не советовала.
Еще раз спасибо!
я на ней тоже хорошо худела, но меня пугали проблемы со стулом, а точнее его отсутствие(извиняюсь за подробности)
поэтому я до конца не доходила(( а так прям чувствую себя прекрасно на ней, видимо моя диета)))
у меня со стулом
Спасибо!!!!!! не подведу!!!
шоколад горький чтоб как то настроение поднимать(только в меру поднимать,не целой плиткой каждый день))
а из бытового,салфеток антибактериальных много много,или гель антибактериальный для рук,а то знаем мы эти поезда) и посуды пластиковой,чтоб легче было таскать))ну да с этим аспектом сама разберешься я думаю)))