Вредные привычки

Одним из основных средств маскировки наших страхов являются вредные пристрастия. С их помощью подавляются эмоции таким, образом, что мы ничего не ощущаем. Однако существует множество различных пристрастий помимо наркотиков и других химических веществ. Среди них такие, которые я называю шаблонные пристрастия - поведенческие шаблоны, которые мы принимаем, чтобы отгородиться от нашего присутствия в жизни. Для некоторых людей это пристрастие к еде или психотропным веществам. Может проявляться генетическая склонность к алкоголизму, однако выбор человек делает всегда сам. Очень часто, когда мы говорим о чем - то наследственном, то на самом деле это представляет собой восприятие от родителей способов преодоления страха в раннем детстве.

Для других - это эмоциональные пристрастия. Можно пристраститься находить промахи людей. Неважно, что происходит, но всегда находится кто -то, кого можно в чем -то обвинить. "Это их вина. Это они мне так устроили". Может быть, вы любите накапливать долги. А многие из Вас пристрастились быть в должника, и вы делаете всё, чтобы по уши увязнуть в долгах. И неважно, сколько денег находится в вашем распоряжении.

Можно пристраститься быть отвергаемым всеми. Везде, где вы появляетесь, вы привлекаете людей, которые Вас отвергают. Однако неприятие со стороны есть отражение вашего собственного неприятия. Если вы не отвергаете себя, никто Вас отвергать не будет, или, если будут, то на Вас это не подействует. Спросите себя: "Что я не принимаю в себе?"

Достаточно много людей имеют страсть к болезням. Они всегда подхватывают что - то или боятся заболеть. Создаётся впечатление, что они пытаются попасть на конкурс "Болезнь месяца".

Если вы хотите к чему - нибудь пристраститься, то почему бы Вам не пристраститься к любви к самим себе? Вы можете приучиться к правильным установкам или делать что -то, что поддерживает вас.

Пристрастия появляются, потому что мы не знаем, как полюбить себя. Мы боимся изучать себя и вместо этого используем вредные привычки, чтобы уйти от понимания себя. Если мы сможем изменить наши представления о себе, то сможем перестать убегать от себя, станем учиться любить самих себя и найдем силы внутри себя.

Упражнения:

:1. Каждое утром перед зеркалом нужно найти то, что Вам нравится в себе (глаза, губы, улыбка и т. д.) Каждое утро находить что - то новое!

2. Также утром, перед зеркалом произнести аффирмацию: "Я принимаю свою собственную любовь и получаю удовольствие и наслаждение от того, что я это я".

3. Каждый раз, проходя мимо зеркала, говорить себе комплимент!

Делать упражнения каждый день, в течении 21 - го дня и отмечать положительные изменения.

Продолжение следует...