Главная > Дневники > Дневник пользователя setka151082

10.02

ВЕс 87,400, привес +200 г.
Встала в 9 утра.
Завтрак:салат из свеклы, кабачка, огурца и грейпфрута с семенами льна, предварительно запаренными, вода выпита за 30 мин. до завтрака.+гречка
2 завтрак: киви, яблоко,1/2 банана с лимонным соком- салат+ немного фундука
силовая тренировка 1,5 час
обед
курица(нога), запеченная в духовке +салат ( огурец, кабачек, салат с лимонным соком)
ужин
салат(огурец, помидор, салат, перец, редис с льняным маслом) + куриная грудка
планирую спать в 23.00
На завтра:
завтрак: салат( свекла, кабачок, огурец, помидор с льняным маслом, может еще капустки положу + грейпфрут)+гречка
на обед будет курица и салат(огурец, помидор, перец, салат с лимонным соком) и еще хочу капусты потушить
а на ужин гвоздь программы - сегодня привезли рыбу с севера, я ее в пароварочке сделаю с овощным салатиком и будет мне счастье

Самочувствие наладилось, все хорошо, продолжаем в том же духе

Рейтинг: +4

setka151082

10 февраля 2011 года

127

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/77497/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10.02</a>                  <div style="padding:7px 0;">ВЕс 87,400, привес +200 г.<br>Встала в 9 утра.<br>Завтрак:салат из свеклы, кабачка, огурца и грейпфрута с семенами льна, предварительно запаренными, вода выпита за 30 мин. до завтрака.+гречка<br>2 завтрак: киви, яблоко,1/2 банана с лимонным соком- салат+ немного фундука<br>силовая тренировка 1,5 час<br>обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/77497/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/77497/
              ]10.02[/url][/b][/size]
              ВЕс 87,400, привес +200 г. Встала в 9 утра. Завтрак:салат из свеклы, кабачка, огурца и грейпфрута с семенами льна, предварительно запаренными, вода выпита за 30 мин. до завтрака.+гречка 2 завтрак: киви, яблоко,1/2 банана с лимонным соком- салат+ немного фундука силовая тренировка 1,5 час обед курица(нога), запеченная в духовке +салат ( огурец, кабачек, салат с лимонным соком)... [b][url=https://www.diets.ru/post/77497/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник setka151082:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

10 февраля 2011 года

Светик - ты умничка!!!

Главное, что чувствуешь себя хорошо!!!

Ответить

Pupa

10 февраля 2011 года

Молодец! Столько полезного и вкусного!!!

Ответить

setka151082

(автор поста)

10 февраля 2011 года

Спасибо,дорогие, с вашей поддержкой я всех победю

Ответить

Pupa

10 февраля 2011 года

Обязательно! мы здесь только для победы!

↑ Ответить

КатюнчиК100

10 февраля 2011 года

Поддерживаю!!! Только для победы!!!

↑ Ответить

Аленушка Щ

11 февраля 2011 года

Удачи тебе! пусть все неприятности будут позади

Ответить

Toleranta

11 февраля 2011 года

setka151082 пишет:
гречка

Света, а это откуда?

Ответить

setka151082

(автор поста)

11 февраля 2011 года

Toleranta пишет:
Света, а это откуда?

тьфу, описалась, конечно сегодня на завтрак был кусочек курицы

↑ Ответить

Toleranta

11 февраля 2011 года

setka151082 пишет:
на завтрак был кусочек курицы

Оговорка по Фрейду? Будет тебе гречка, но чуток надо потерпеть, если тебе такой режим не в напряг.

↑ Ответить

Permanenta

11 февраля 2011 года

setka151082 пишет:
а на ужин гвоздь программы - сегодня привезли рыбу с севера, я ее в пароварочке сделаю с овощным салатиком и будет мне счастье

нямка

люблю настоящую рыбку!
За привес не переживай

Ответить

Julieke

11 февраля 2011 года

а что за рыбка?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

10.02

Дневник setka151082:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с террасой "Лонгей" V551

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557