 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Менюшка
| Рейтинг: +2 |
|
6 января 2013 года | 47 | 11 |
Дневник Marinelli: |
|
|
Nata_prk
6 января 2013 года
0
Мне кажется на завтрак прием фруктов и сухофруктов с семечками перебор
Ответить
|
|
Marinelli
6 января 2013 года
+1
Да , можно было чернослив в кашу не класть
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
6 января 2013 года
0
Вообще если ничего не исключать, то лучше утром так: сначала 200-300г. воды, потом минут через 20 овощи-фрукты-масло, а потом минут через 20-30 кашку чернослив-семя льна-геркулес+чем нибудь погасить угли. Я как то кашку больше с сухофруктами люблю
↑
Ответить
|
|
|
Marinelli
6 января 2013 года
+1
Было так : теплая вода 300г. ;, через 30 минут салат - редька , яблоко , семена (10 грамм, у меня смесь готовая) , масло ; через минут 7-8 запаренный крупный геркулес с тремя черносливами
Ответить
|
|
|
Nata_prk
6 января 2013 года
0
Ну тогда все идеально, кроме ничем незагашенных углей в виде геркулеса-чернослива ( белок яйца, отруби, нежирный творог, кефир)
 . Я когда худела, то каждый прием так и расписывала. Во первых все понятно: что с чем и что за чем в какой последовательности и через какой промежуток времени. И вообще из чего получается блюдо. А то по дневнику все подряд, не понятно как то. Да и калораж не так важен, как правильно совместить продукты и в какое время суток
↑
Ответить
|
|
|
Marinelli
6 января 2013 года
0
Да , так смотришь , набор продуктов и непонятно как это человек ест
 У меня пока скромные результаты , но глядя на всех вас я очень надеюсь на успех . Мне сам порядок такого питания нравится
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
6 января 2013 года
0
Да я уже за 2 года так привыкла к такому питанию. На Дюкана смотрела, как то не то. Не могу на белках. Должно быть все сбалансировано. Поэтому постоянно перелистываю книгу Т. Малаховой Будь стройной. На гречке пробовала дней 5 посидеть. Никакого эффекта. Все равно прихожу к этой системе.Именно на ней я столько сбросила . Мой организм научился хотеть завтракать, хотеть есть по часам, а не ночью перед сном
Я от спиртного сильно привешиваю. От 2 до 4 кг. Потом неделями скидываю. Тут на Новый год ничего не пила, а вот второго бутылочку шампанского выпила в компании ( хоть и брют брала себе). Так отекла на 2,5 кг. Сразу все кольца малые  . Сейчас 0,7 кг осталось. Так я строго
↑
Ответить
|
|
|
Marinelli
6 января 2013 года
0
Меня тоже несло от спиртного , пока не перешла на красное сухое . Я с 29.12 болею (простуженная на работу бегала и слегла) так в НГ вобще не пила ничего , кроме минералки , и то отекла вся от лекарств . 3 утром на весы встала
 + 2 Пришлось строго на ДД сразу и сегодня слава богу все на место встало . Я даже вчера дубленку одела в которую лет 10 не влезала , она красивая такая, легкая жалко продавать было , вот 10 лет провисела в шкафу Теперь очередь шубы , она чуть поменьше дубленки 
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
6 января 2013 года
0
Ну вот, замечательный стимул!!!
↑
Ответить
|
|
|
Nata_prk
6 января 2013 года
0
А с красного я покрываюсь пятнами и потом сильно болею. Я покупаю себе белое сухое. Организм организму рознь
↑
Ответить
|
|
|
Marinelli
6 января 2013 года
0
Конечно ! Я белое не пила , шампусик очень любила раньше , но когда в сентябре на кремлевку села мне строго на строго сказали , никакое нельзя , ни брют ни п/сухое . Можно только красное сухое вино . Сначала отравой показалось , а сейчас так и нравится даже , в разумных пределах конечно
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
 |
tess 22
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
