первый день на гречневой диете

приятного аппетита! Желаю больших отвесов!

Здорово! А ты ешь только гречу, или совмещаешь с чем-то? какое у тебя примерное меню на день?

Я вот со 2 января начала, отвес -1,1. девочки а если всего неделю быть на ГД это нарушение или нет. Как потом правильно из неё выходить?

Ясно так и буду делать,теперь всем булочкам и конфеткам НЕТ !!! И калорийность не выше 1500 кк

Девочки всем привет ! Можно с вами на гречку???с кефиром

Главное в диете- лечь вовремя спать!Не лег вовремя-обожрался!

точно!

а я выходила просто не ела после 18 и хлеб сладкое и все такое так не набрала после 14 дней и сбросила 5кг после рождества наверно сяду на гречку

Привет ромашки)) я сегодня начала ГД и могу сказать, что было не трудно! хотя я в ресторане работаю и соблазнов ооочень много!слюнями истекала, но ела только гречку!
Поделюсь своим рационом на день:
сегодня:
как проснулась: 1ч.л. мёда, 2 дольки лимона, заварила-выпила
Завтрак: кофе, само собой без сахара и молока, гречка, кефирчик
Обед: чай, гречка, кефир
Ужин: гречка, кефир, чай
между делом 1 литр воды с газом
кефира всего выпито 700мл

Я вот сегодня вычитала, что можно гречку не кипятком заваривать,а заливать на ночь кефиром-так что эксперементирую
а ещё вычитала, что можно иногда добавлять лимонного сока для приятности употребления))или зелень петрушки или укропа ну или в крайнем случае 2 капли соевого соуса без соли...короче сделаем диету приятнее, при этом оставим её диетой
Вот такой вот мой рацион, мёд с лимоном буду пить каждый день,-время экзаменов- нужна глюкоза
Надеюсь на ваши и свои хорошие результаты!!!

Девочки, добрый вечер ! у меня завтра будет 1 день гречки.

у меня сегодня второй день, отвес за первый день - 1,5кг, но это 100% из-за обжорства перед ГД, всё за последний день съеденное уходит тоже быстро..Тома, а отвес твой какой за 2 дня?

Toma2310 пишет:

за три недели потеряла 7 кг,

ТРИ НЕДЕЛИ ОДНУ ГРЕЧКУ?како я ела гречку запареную неделю, только гречку и кефир, я не похудела никапельки хотя дело может быть в количестве, тогда меня убедили что гречки можно скока хочешь жрать

вот на сегодня и все, пойду спать ложиться, а то еще что-то съем Всем спокойной ночи!

Доброе утро девчонки! С новым днем Вас и с новыми отвесами! Поделитесь результатами кто на этой диете!

Ой, я тоже очень люблю рыбу! да еще когда в холодильнике лежит капченая скумбрия еле удерживаюсь! Но весы радуют, сегодня отвес 500гр! понимаю что уходит вода, но все же выдержу 2 недели! потом сяду может на рыбную диету!

Тома глядя на вас я скорее всего тоже на гречку сяду!!!!!!!!!!

У меня эти две недели кончатся аж 16 января! Как вы думаете не навредит так уж сильно здоровью?

Постараюсь! Спасибо за поддержку! К водичке уже привыкаю,а то раньше я её заталкивала в себя.вот кушаю яблоко божественно вкусно!!!

Девочки,возмите меня в компанию.Уж много раз я собиралась с силами-да все никак,может в компании получится.Завтра будет первый день.

Девочки-ТРЕВОГА!!!Если бы вы могли представить как прошел мой день поскольку я сейчас живу в Германии, существуют проблемы с покупкой нормальной гречки, здесь она зелёная и я её сегодня впервые попробовала...это можно описать одним словом: беееееееее!!! мало того она не пропарилась(хрустела на зубах), так она покрылась слизью.как соплями....бееее...я её неоднократно промыла, но это не помогло!так что на работе есть мне было нечего ..сейчас обыскала супергипермаркет и нашла русскую гречку...варю!!! пахнет божественно!!)))

всем привет! я решилась у меня 1 день гречки!

Привет! умница!

Mariisa molodec i voobshe vse molodcy, chto eshe derzhutsja!!!
tak otchet za 3 dnja: -2,6kg, s kazhdym dnem vse men’she i men’she uhodit, no glavnoe uhodit! Kstati mne grechka eshe ne nadoela))!!!
Vsem horoshego dnja!

Девчонки, всех с наступающим Рождеством! Счастья, здоровья,хороших отвесов!

у меня сегодня 5 день, за 4 дня получилось -2.200