Девочки, не подумайте, что я зацикленная. Просто после всех опробованных методов похудения остался какой-то опыт пусть и не всегда правильный. И перестроиться теперь тяжело, не хочется наделать ошибок.
Подскажите, придерживаясь системы вы больше никак не следить за тем, что едите, просто питаетесь по этим правилам и все? Я имею в виду подсчет калорий, объема пищи, ГИ.
Заранее спасибо за информацию!
Как вы следите за своим рационом следуя системе -60?
Опрос завершен.
Считаете калории (приблизительно)
9
(18%)
Следите за объемом пищи
13
(26%)
Обращаете внимание на ГИ продуктов
1
(2%)
Придерживаетесь принципов системы и этого достаточно для снижения веса
27
(54%)
Всего проголосовало: 41
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Девочки, не подумайте, что я зацикленная. Просто после всех опробованных методов похудения остался какой-то опыт пусть и не всегда правильный. И перестроиться теперь тяжело, не хочется наделать ошибок.
[size=15]Мое открытие.[/size]
Конечно, все подсчеты я веду очень приближенно, еду не взвешиваю, в таблицы не смотрю, но я когда-то около 2 лет питалась по системе Борменталя, поэтому многое происходит автоматически, на подсознательном уровне.
Примерный вес продуктов я уже знаю на память, калорийность тоже.