Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Рыбные стейки с огуречным соусом

На 100 г 66 ккал

Порционные стейки лосося или форели поместить в сотейник, добавить воду, лимонный сок, перец и соль, довести до кипения и тушить 8-10 мин. Охладить, не вынимая из отвара. На 4 стейка: 125 мл воды, сок 1/2 лимона. Подавать с соусом: свежий огурец порезать брусочками, посыпать солью и оставить на 30 минут; затем сок отжать и слить; огурец соединить с 250 мл несладкого йогурта, 1 ст. л. измельченной свежей мяты и перцем.

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +16

Elenochka 79

19 декабря 2012 года

304

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/753032/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбные стейки с огуречным соусом</a>                  <div style="padding:7px 0;">На 100 г 66 ккал<br>Порционные стейки лосося или форели поместить в сотейник, добавить воду, лимонный сок, перец и соль, довести до кипения и тушить 8-10 мин. Охладить, не вынимая из отвара. На 4 стейка: 125 мл воды, сок 1/2 лимона...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/753032/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/753032/
              ]Рыбные стейки с огуречным соусом[/url][/b][/size]
              На 100 г 66 ккал Порционные стейки лосося или форели поместить в сотейник, добавить воду, лимонный сок, перец и соль, довести до кипения и тушить 8-10 мин. Охладить, не вынимая из отвара. На 4 стейка: 125 мл воды, сок 1/2 лимона... [b][url=https://www.diets.ru/post/753032/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Тайский салат с говядиной (120 ккал/100 гр)
Салат с курицей и белой фасолью
• Рыбные стейки с огуречным соусом
Салат новогодний с огурчиками и куриным сердцем (103 ккал/100 гр)
Лосось с брокколи под сыром (100 гр -105 ккал)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

19 декабря 2012 года

Вкуснятина, а соус похож на легкий вариант соуса "Тартар", надо будет попробовать

Ответить

Тинка 49

19 декабря 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Рыбные стейки с огуречным соусом

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"