В одном из постов писала, что ежедневных целей много, а выполнить их не получается.
Первой целью выбрала ложиться спасть пораньше до 22-30, а не в час и не в два ночи!
Поздравьте меня, первая цель взята, 12 дней спать ложусь когда в 21-30, когда в 22-00.
Скажу прямо, девять дней пила снотворное, и вот несколько дней к таблеткам я уже не тянусь.
Правда, один день выбился из коллеи, это когда мы с дочкой перестановкой занимались
Что ж, я умница
, поняла, телек включать нечего, всё равно ничего путного не показывают, лучше спать лечь!
С режимом дня буду продолжать, теперь добавлю следующую цель-каждый вечер, вместо кофе пить кефир или что нибудь кисломолочное!!!
Что ж удачи мне, да и вам всем!!!
Тоже значит кофе балуешься вечерами
Я сама всегда ложусь спать в 22.00, поэтому по себе знаю, как хорошо и легко просыпается утром. Правда, подъем у меня в 5.20...