Уже обещала себе не садится на диеты, а просто правильно питаться. Но тут вдруг нашла старый листик с диетой от подруги, написаный лет 5 назад и так и не испробованной. Диета расчитана на 7 дней. А вот и весь список:
День первый. Любые фрукты (кроме бананов) + 1,5 литра воды
День второй. Любые овощи (картошку можно только печеную и только утром) + 1,5 литра воды
День третий. Любые фрукты и овощи (кроме картошки и бананов) + 1,5 литра воды
День четвертый. 8 бананов + 0,5 л. молока + тарелка овощного супа + 1,5 литра воды
День пятый. 8 помидоров + 200 гр. отварной говядины + 1,5 литра воды
День шестой. Любые овощи + 200 гр. отварной говядины + 1,5 литра воды
День восьмой. Коричневый рис + любые овощи 200 гр. отварной говядины + 1,5 литра воды.
Во время диеты разрешены чай и кофе, но без сахара и сливок.
Первый день уже практически прожит на печеных яблоках и хурьме. Завтра будут помидоры, брокколи, шпинат, морковка и печенная картошечка (с утра). Очень хочу продержаться - уже больше ради принципа, доказать себе что смогу
)) Потом дальше возвращаюсь на "-60".
Со среды хочу пойти в тренажерку и оговорить с тренером программу приведения себя в порядок после родов и похудения.
Надеюсь все удастся. Удачи всем и мне!!!
))
Пока нет комментариев.