Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами
Рецепт: Быстрая пицца на тонком тесте
Быстрая пицца на тонком тесте
Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке

Начало новой жизни

3 день на ДД, надеюсь на Вашу помощь и поддержку! В успехе даже не сомневаюсь!!!
Рейтинг:  +14
Marinelli
14 декабря 2012 года 335 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало новой жизни
3 день на ДД, надеюсь на Вашу помощь и поддержку! В успехе даже не сомневаюсь!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Дружбы":



Комментарии:

14 декабря 2012 года
0
Самое важное это начать, принять новые привычки и отказаться от старых . Если усердно работать, то все получиться

Удачи Вам!

14 декабря 2012 года
0
Огромное спасибо!

15 декабря 2012 года
0
Я на ней в позапрошлом году похудела на 15 кг, ровно на сколько и хотела. Так что удачи Вам!!!

15 декабря 2012 года
+1
Спасибо , я очень ценю Вашу поддержку!

15 декабря 2012 года
0
Всегда будем рады помочь, нам то же помогали. Обращайтесь и удачи Вам!

15 декабря 2012 года
0
Marinelli, удачи в таком прекрасном начинании! И здесь тебе многие помогут, заходи на основной сайт Малаховой, там очень много полезной и интересной информации.

15 декабря 2012 года
+1
Огромное всем спасибо ! На сайте действительно очень много инфы , Девочки возник вопрос по завтракам : для меня каша , салат и творог очень много на один прием пищи . Можно по дням чередовать или лучше хоть по ложке , но всё ?

15 декабря 2012 года
0
Для начала похудения вообще желательно везде сначала овощную подушку. А высокий ГИ каши нужно гасить белком. Это могут быть и отруби, и белок яйца. Я вообще раньше не завтракала. Так мама учила, чтоб не поправляться. И вот итог: она весит 130 кг и я 2 года назад весила 74

15 декабря 2012 года
0
Все каши, кроме манной, имеют низкий ГИ - это длинные (или медленные) углеводы! Кто вам сказал про высокий ГИ каш? Да и то ГИ - это больше для диабетиков, чтоб сахар в крови не скакал резко.
И высокий ГИ нужно гасить не только белком, а вообще продуктами , имеющими низкий ГИ))) Для диабетиков даже есть расчеты всевозможные для учета ГИ готовых блюд, где эти ГИ складываются, вычитаются и делятся.

15 декабря 2012 года
0
Смотря что считать "низким". В рамках системы каши не считаются продуктами, обладающими низкими ГИ.

15 декабря 2012 года
0
Посмотрела таблицу с ГИ , среди каш самый низкий ГИ у овсянки -49 и гречки -50 , но если смотреть таблицу в целом , то несомненно это высокий индекс . Полностью согласна с Оlya DTB

15 декабря 2012 года
0
Так нового ничего не придумали:
низкий (10-40), средний (40-70) и высокий (свыше70).
Все каши ближе к нижней планке среднего ГИ. Смешивая продукты с низким и средним ГИ, получаем уровень ниже, среднего.

15 декабря 2012 года
0
так и в книге написано, или салат и кашу, или кашу и творог! есть салат всегда не обязательно!!1

15 декабря 2012 года
0
То есть каша обязательна на завтрак , а творог и салат можно чередовать ? я правильно поняла состав завтраков?

15 декабря 2012 года
0
правильно, но иногда завтрак может быть и белковым, например амлет на кефире из 2 яиц и салатик, а может быть просто творожная запеканка... это для разнообразия завтраков!

15 декабря 2012 года
0
зайди ко мне в дневник, в темах поищи памятки для ДД, полезное для ДД, вопросы и ответы про ДД, забери к себе в избранное и изучай, и конечно спрашивай!

15 декабря 2012 года
0
Алёна , я просто каши не ела уже месяца 3 и отвыкла от них вообще . Хотела понять можно ли на завтрак или салат с яйцом или творог то есть без каши ( или хоть 1 раз в неделю её есть)

15 декабря 2012 года
0
можно, но все же желательно делать углеводные завтраки и обеды периодически, тогда на сладкое не тянет, мерзлявости нет, да и вообще в первой половине дня можно и кашки и фрукты... а вот вечером только салат и белок, никаких углеводов!

21 декабря 2012 года
0
О ,теперь понятно чего я так мёрзну всё время

15 декабря 2012 года
0
Кашку можно без салата есть с добавлением ложки растит. масла или орешки или семечки.

15 декабря 2012 года
0
Теперь всё ясно, спасибо! Алена я нашла у тебя разную инфу и добавила в Избранное , уже изучаю .

15 декабря 2012 года
0
на здоровье! для того и делала!

15 декабря 2012 года
0
а можно глупый вопрос : Что такое ДД?

15 декабря 2012 года
0
ДД-это диета Дружбы, сокращенное название системы питания Татьяны Малаховой!

15 декабря 2012 года
0
Ну не знала я что диету дружбы сокращают "ДД"

Просто я знаю сервис онлайн дневников, который называется "DarkDiary", эго тоже в простонародье называют ДД, вот это и ввело меня в заблуждение

16 декабря 2012 года
0
Девчата, ну а мне что скажете на счет спаржи, точнее соевой "корейской" спаржи (суджу) - как и когда ее есть, с чем смешивать, и вообще МОЖНО ли на системе ДД?

16 декабря 2012 года
0
Так там же вроде и соль и сахар

16 декабря 2012 года
0
Лен, я не знаю, я такое не ем, свежую только на пару ела -когда в Москве была......

16 декабря 2012 года
0
Алёнка, эта "спаржа" к спарже не имеет кроме названия никакого отношения . Это такой волокнистый ,( типо макарон в сухом виде) продукт , сделан из смеси соевых бобов и воды. Вкуса у неё нет . Приобретает она вкус только с соусом, уксусом , сахаром и солью . Думаю , учитывая что соя - практически вся генномодифицирована , это не тот продукт ,который стоит употреблять по системе ДД

16 декабря 2012 года
0
ну и ладно тогда, хорошо, что я её не ем!

16 декабря 2012 года
0
Это уж точно ! Мы же за натуральную здоровую пищу!


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами
Рецепт: Пицца в чебуреке
Пицца в чебуреке
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
1 день назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная