О, Боги и участники группы... Помогите, поддержите пожалуйста...
я немного боюсь... и оооочень надеюсь, что все в этот раз получится. Вес у меня критический, скинуть нужно минимум 20 кг... А мечта к НГ - хотя бы 5.
Пробовала 1 раз, сдалась на 3 день.. Были некоторые проблемы, все от того, что читала краткую версию и неправильно подошла к этому вопросу. Вчера ночью читала книгу, первую часть. Настоилась и решилась.
Утром приготовила бульон из куриной грудки, порезала туда отварное яйцо. Получился вкусный супчик! Им завтракала и вот, ужинаю. На обед ела телятину филе (магазинное), кусочек паштета печеночного, пол яйца, и немного курицы. Пью много воды, чая, кофе.
Ощущения голода нет.
Кто прошел атаку длительную, отзовитесь пожалуйста! Как результаты, какие подводные камни?
Отруби есть только пшеничные - их можно?
и я их выдержала
как результат - в середине срока на четвертый день - минус 2 кг, к концу - минус 6 (я даже испугалась, подумала весы сломались)
так что держитесь, верьте в себя, в первую очередь вы это делаете для себя
удачи
Овсяные отруби нашла не сразу, поэтому начинала с ржаных. Я их и теперь добавляю в хлеб вместо пшеничных... Вкусно!