25 ДНЕЙ ДИЕТЫ! РЕЗУЛЬТАТ!

25 ДНЕЙ ДИЕТЫ! РЕЗУЛЬТАТ! Привет красавицы! сегодня 25 дней подсчета калорий и не только! Сегодня 25 дней как я не курящий человек! и скажу вам, чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!

ИТОГИ:

Выкуренных сигарет- 0
Сброшенных кг-4
объемы: талия -2 см
вокруг пупка -4 см (самое важное, бока)
грудь - 1 см
бедра - 1 см

Результатом я очень довольна. дневник питания уже забываю заполнять. все на глаз, иногда взвешиваю. порции маленькие 4-5 раз в день. после 18 часов кушаю фрукты, не много.
Мясо ем только отварную говядину и филе курочки в любом виде(предпочтительнее на пару)+ соевый соус.
Могу позволить чуточку сладенького. вчера скушала 4 пальчика с творогом в обед.
Теперь кушаю много овощей!!! чего раньше небыло.
На завтрак вкусненькая кашка на воде и чуточку меда. Даже не думала что это так вкусно!!! и вообще сахар заменила медом.думаю так полезней!!
В рационе теперь часто рыбка, до этого очень редко была. не любила ее готовить да и толком не умела (ну только жарить) а теперь в фольге с лимончиком специями и травками ммм пальчики оближешь! и мужу очень нравится!
Вобщем с диеты плавно перехожу на правильное питание и надеюсь это будет образ жизни!
Всем успехов и побольше отвесов!
Рейтинг:  +36
МАМА СОФЫ
13 декабря 2012 года 634 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 25 ДНЕЙ ДИЕТЫ! РЕЗУЛЬТАТ!
  Привет красавицы! сегодня 25 дней подсчета калорий и не только! Сегодня 25 дней как я не курящий человек! и скажу вам, чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!
ИТОГИ:
Выкуренных сигарет- 0
Сброшенных кг-4
объемы: талия -2 см
вокруг пупка -4 см (самое важное, бока)
грудь - 1 см
бедра - 1 см
Результатом я очень довольна. дневник питания уже забываю заполнять... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

13 декабря 2012 года
+1
Поздравляю Вас!!! Я 15 дней на подсчёте калорий. -2,6 кг.

13 декабря 2012 года
+1
умница)))) Продолжай в том же духе)

13 декабря 2012 года
0
Спасибо девочки!!!!

13 декабря 2012 года
+1
ПОЗДРАВЛЯЮ с победой !

13 декабря 2012 года
+1
Спасибочки!!!

13 декабря 2012 года
+2
МАМА СОФЫ пишет:
Вобщем с диеты плавно перехожу на правильное питание и надеюсь это будет образ жизни!
Умничка!

13 декабря 2012 года
+1
Стараюсь!!!

13 декабря 2012 года
+1
так держать!

13 декабря 2012 года
+1
Молодец! Отличные результаты - и по фигуре, и по вредным привычкам!
МАМА СОФЫ пишет:
Вобщем с диеты плавно перехожу на правильное питание и надеюсь это будет образ жизни!
Вот это самое главное, что мне нравится в "подсчете калорий" на этом форуме - диета становится настоящей системой правильного и сбалансирования питания
В которой среди полезной и здоровой пищи есть место и для сладких радостей

А главное, это очень-очень воспитывает чувство меры, чему и доказательство:
МАМА СОФЫ пишет:
дневник питания уже забываю заполнять. все на глаз, иногда взвешиваю. порции маленькие 4-5 раз в день

МАМА СОФЫ пишет:
чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!
Сохраняйте и преумножайте это чувство!!!

13 декабря 2012 года
+1
Спасибо большое!
на ужин скушала 100 гр белкового тортика и 100 гр. салата (огурчик +помидорчик+3 гр масла) такое чувство что я сейчас лопну! как будто тазик макарон съела с мясом!

13 декабря 2012 года
+1
Есть такой эффект - привыкаешь наедаться малым и этого оказывается более чем достаточно!

13 декабря 2012 года
+1
Сейчас смотрела ваш отчет! Вообще офигела!!! Такое уменьшение объемов! Супер!
у меня зажорик маленький был и кг пришел обратно. вроде опять весы показали 56 а вечером встала на весы 58!!! значит завтра опять 57!!! ну что за хрень! и спортом заняться не могу. 1 день КД!!завтра вообще ничего есть не буду

13 декабря 2012 года
+1
МАМА СОФЫ пишет:
завтра вообще ничего есть не буду
а вот это - не дело! не мучайте организм радикальными методами - и он вас отблагодарит отвесившимися кэгэшками ешьте ровненько, каждый день. Случился зажорик - ничего страшного, снова встаем "на рельсы". Главное, себя не казнить за удовольствие и не ограничивать жестко - это на психику действует и порождает срывы... любить себя надо во всех своих проявлениях!

А в КД вес вообще не показательная штука: водичка склонна набираться, настроение с гармонами - прыгать.
Желаю Вам завтра увидеть утром приятную глазу циферку А даже если будет не она - не расстраиваться! КД пройдут и все встанет на место

Ох какая красотка-стройняшка на фото меня встретила в вашем профиле.... Идеальна! (жаль нет смайлика "я в обмороке")

13 декабря 2012 года
+1
ой спасибо!!!

13 декабря 2012 года
+1
Молодец! Результаты заслуживают похвалы!
Удачи в достижении поставленной цели!

13 декабря 2012 года
+1

13 декабря 2012 года
0
Спасибо девочки!!!

13 декабря 2012 года
+1
Умница! Поздравляю! Ты действительно победительница, не сворачивай со своего пути!

13 декабря 2012 года
0

13 декабря 2012 года
+1

13 декабря 2012 года
+1
МАМА СОФЫ пишет:
25 дней как я не курящий человек! и
ПОЗДРАВЛЯЮ !а я всё завтра-завтра...

14 декабря 2012 года
+1
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!Так держать!

14 декабря 2012 года
0

14 декабря 2012 года
0
Поздравляю,что победила привычку курения! И да здравствует правильное питание!

14 декабря 2012 года
0
Спасибо!!!

16 декабря 2012 года
0
Отличный результат, особенно если учесть отказ от курения - это Победа, поздравляю! Я как-то сидела на подсчёте калорий - знаю как это муторно, особенно поначалу. И все время меня мучил вопрос - что бы съесть, чтобы калорий меньше, а сытости больше))). Потом втянулась, до сих пор завтракаю активией, сытость даёт хорошо, а ужинаю мяском с салатиком, но не поздно. Со временем в привычку входит умеренное питание - и это здорово.

16 декабря 2012 года
0
супер! столько позитива! желаю Вам успехов!
p.s. но пищу лучше взвешивать.хотя может у Вас глазомер хороший............впрочем как Вам удобней

16 декабря 2012 года
0

16 декабря 2012 года
0
Спасибо большое, девочки!!!

16 декабря 2012 года
0
Отличный результат,Вика! Так держать

16 декабря 2012 года
+1
Спасибо большое!!!

21 декабря 2012 года
0
Очень хороший результат до цели один шаг

22 декабря 2012 года
0
Есть с чем поздравить - я горжусь тобой!
Сама я тоже курить год назад бросила, спорт, здоровый образ жизни - сейчас только так, никаких злоупотреблений, завтракаю активией, дробное питание и на ночь - никаких обжорств, больше овощей и фруктов. Боялась, что поправлюсь, а получилось. что 5 кг ушло).

24 декабря 2012 года
0
Поздравляю с победой!!! Мы с тобой умнички!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная