Худела я лето в июле... Вес остановился падать, в принципе мне уже и нравился такой как он был (72кг), так как на мой рост это было нормально, до своего веса до родов Я НЕ ДОШЛА, конечно, но бросила, за лето не поправилась, вобще вобще, даже и немножко похудела. Недавно у меня были проблемы со здоровьем, и мне выписыли кучу препаратов, витамины групы В, и за этот месяц я резко начала поправлятся!!! За пару недель почти 5 кг!
:Для меня это стало таким шоком!!! Так прям обидно аш стало...
Этот привес, естественно, очень-очень ощущается!!! Сразу живот, джинсы узкие... Но, спрашивается от чего? Ведь за лето ела все и в любое время и привеса небыло, а тут то за короткое время на тебе сюрприз... Стала пересматривать лекарство что принимала, оказалось что на щитовитку я пила гормональные таблетки! Но прошло уже недели три, и привес только теперь заметила! Так обидно, и прям страшно стало! Вдруг, я и дальше поправлятса буду!!! Хоч не хоч, а надо опять садится на диету!!! Подруга говорит, что от этих таблеток тяжело похудеть! Вот я решила к вам зайти, пожелется!!! И, принятся в ваши ряды заново!!!
На результат!
Часто ошибка кроется в самой установке. «Хочу похудеть до пятидесяти килограммов», - решаем мы. И худеем. Успешно, быстро, отказывая себе в самых невинных радостях-сладостях. Наконец-то весы показывают вожделенную цифру. Ура! Можно расслабиться! В рацион начинают возвращаться шоколад, пирожки, бутерброды – незаметно и коварно.
Каша с фруктами на завтрак; овощной суп, салат и рыба на обед; фасоль с овощами и кефир на ужин… а еще булочка, конфетка, стаканчик «Колы», мороженое на перекуску. Нет, это уже не рациональное питание. Но своих огрехов мы стараемся не замечать, прикрываясь салатом. И сладкие вольности медленно, но верно превращаются в килограммы.
Если вес растет без видимых причин, надо искать «диверсантов». Достаточно неделю честно фиксировать все, что было съедено, чтобы обнаружить лишние продукты. А дальше? Дальше вспоминаем главный принцип рационального питания: есть можно все, но в разумных количествах. Булочку съешьте сегодня (лучше в первой половине дня), конфету перенесите на завтра, мороженое – на послезавтра. Кстати, «диверсантами» могут быть внешне безобидные продукты, дело в объемах. Литр кефира и кило яблок – на «перекусить после ужина» тоже приведут к нежелательному пополнению.
Но главное – избавиться от установки «на результат». При продуманном питании тело само придет в идеальный вес. Надо ему доверять и не забывать иногда радовать – и вкусностями, и косметическим уходом, и движением. Тогда не будет «срывов» и неприятных сюрпризов.
Я считаю, что тебе не надо ни на какую диету. Тем более, что у тебя были проблемы со здоровьем. Сбалансированное питание, больше двигаться, пить 1,5 - 2литра воды и следить за каллориями, не переедать!