У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Разное > Клуб Стройнеющих Домохозяек

Задание на 15 ноября, четверг

И снова здравствуйте

Задание Келли: переберите содержимое ваших полочек в ванной, уберите лишнее. Сами полочки тоже нужно протереть, ведь во влажной среде там быстро заводится всякая гадость.

Недельный план: поход за покупками

Баловство: сегодня предлагаю сделать несколько упражнений из йоги или суставной гимнастики. Это задание не заменяет собой флай-спорт, просто я хочу, чтобы вы немного "промяли" свой позвоночник и суставы. ведь именно после таких упражнений чувствуется особенная легкость и гибкость всего тела, даже несмотря на то, что они легкие при выполнении. Никаких рекордов от вас не требуется! просто потянитесь как следует

Приятного полета!

Тэги: ноябрь 2012

Рубрика: Коллективные полеты

Рейтинг: +8

Оля Николаевна

14 ноября 2012 года

212

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/718527/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Задание на 15 ноября, четверг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34498/">ноябрь 2012</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">И снова здравствуйте<br>Задание Келли: переберите содержимое ваших полочек в ванной, уберите лишнее. Сами полочки тоже нужно протереть, ведь во влажной среде там быстро заводится всякая гадость.<br>Недельный план: поход за покупками<br>Баловство: сегодня предлагаю сделать несколько упражнений из йоги или суставной гимнастики...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/718527/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/718527/
              ]Задание на 15 ноября, четверг[/url][/b][/size]
              И снова здравствуйте Задание Келли: переберите содержимое ваших полочек в ванной, уберите лишнее. Сами полочки тоже нужно протереть, ведь во влажной среде там быстро заводится всякая гадость. Недельный план: поход за покупками Баловство: сегодня предлагаю сделать несколько упражнений из йоги или суставной гимнастики... [b][url=https://www.diets.ru/post/718527/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Клуб Стройнеющих Домохозяек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом V647 "Иникс"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Комментарии:

Венаэла-12

15 ноября 2012 года

Оля! А что понимается под суставными упражнениями? Или где их посмотреть?

Ответить

Оля Николаевна

(автор поста)

15 ноября 2012 года

в любой поисковик заведите "суставная гимнастика" и вам откроется огромное количество. Я в сове время скачала себе курс, который ведет Ольга Янчук на канале "Живи", мне очень нравится эта девушка и как она ведет. Занятия короткие, по 30 минут, не успевает надоесть

Знаю, что где-то ВК есть их группа где можно в режиме онлайн просмотра заниматься.
А вообще это самые простые упражнения, типа вращений головой, кистями, в локте и руками в полной амплитуде, ногами также во вех суставах, простые скручивания в стороны, наклоны.

↑ Ответить

Венаэла-12

15 ноября 2012 года

Большое спасибо, добрая фея с феечкой! Буду смотреть, видно это мое)))

↑ Ответить

Оля Николаевна

(автор поста)

16 ноября 2012 года

обязательно посмотрите

это упражнения в первую очередь для людей, которым серьезная физнагрузка противопоказана. Остальным конечно она тоже совершенно не повредит

↑ Ответить

Cemm

15 ноября 2012 года

Прочитала, что после таких занятий можно даже на шпагат сесть спокойно. У вас как получается?

Ответить

Оля Николаевна

(автор поста)

15 ноября 2012 года

у меня не получается. Все таки растяжку надо делать постоянно, а у меня в системе как то... не в системе, короче

но сами конечно такие упражнения мне очень нравятся. Потом прямо двигаться хочется

↑ Ответить

Cemm

15 ноября 2012 года

Сейчас сижу, читаю и меня прям заинтересовала эта гимнастика. Я раньше про нее ничего не слышала. Так что хочу попробовать.
Большое вам спасибо.

Ответить

Оля Николаевна

(автор поста)

15 ноября 2012 года

наздоровье

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.