У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя olga612

План тренировок для женщин - суперсеты

Сегодня нашла хорошую тренировку для занятий в спортзале, но я почти это и делала, но лучше тренироваться по программе который составил профессиональный тренер
вот ссылка на этот сайт если кому интересно
http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/prodvinytie_devyhcki.php

Рейтинг: +3

olga612

14 ноября 2012 года

234

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/718393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План тренировок для женщин - суперсеты</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня нашла хорошую тренировку для занятий в спортзале, но я почти это и делала, но лучше тренироваться по программе который составил профессиональный тренер<br>вот ссылка на этот сайт если кому интересно<br>http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/prodvinytie_devyhcki.php
                    <a href="https://www.diets.ru/post/718393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/718393/
              ]План тренировок для женщин - суперсеты[/url][/b][/size]
              Сегодня нашла хорошую тренировку для занятий в спортзале, но я почти это и делала, но лучше тренироваться по программе который составил профессиональный тренер вот ссылка на этот сайт если кому интересно http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/prodvinytie_devyhcki.php [b][url=https://www.diets.ru/post/718393/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник olga612:

Спортзал
• План тренировок для женщин - суперсеты
Доброе утро
Доброе утро
Всем добрый вечер

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Комментарии:

vgikulenok

14 ноября 2012 года

Хороший сайт,есть и видеоуроки и фото как правильно выполнять то или иное упражнение,сама вчера на нем зависла,много интересного узнала.

Ответить

alissy

14 ноября 2012 года

olga_612 пишет:
Наклоны со штангой за головой

мне кажется это очень опасное упражнение

Ответить

olga612

(автор поста)

14 ноября 2012 года

его можно заменить жим гантелей сидя / стоя

↑ Ответить

Zaika_Ya

14 ноября 2012 года

Уважаемая olga_612, хочу обратить Ваше внимание на правила сайта, а конкретно пункт 5.2 и 5.9. Прошу Вас исправить данный пост, в соответствии с правилами сайта

С уважением, модератор сайта

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.