Я была толстушкой и не хочу снова ей становиться

Разбирая гардероб, с грустью обнаружила, что он - обновленный после грандиозного похудания - начинает трещать по швам.


Я уже была толстушкой и не хочу снова ей становиться!

В прошлый раз катализатором похудания (минус 26 кг!) стали вырезанные из жизни "утяжелители": аппендикс и бывший бой-френд.
На фоне послеоперационной жесткой диеты, дикой влюбленности с многочасовыми скайп-сеансами после работы и в отсутствие необходимости кормить кого-то кроме себя любимой - я похудела с 52 до 46 размера примерно за полгода. И еще год мне удалось без каких-либо усилий держаться в этом объеме.
Оказалось, что и ходить гораздо легче, и дышать, и посещение одежных магазинов перестало быть пыткой! И мне это очень понравилось!!!

А потом - череда событий, заставивших изрядно "пострессить" и выпить изрядную дозу прогестерона. И результат не заставил себя ждать: 46 размер превратился в 48, местами пытающийся выйти и за эти рамки.

И вот я полна решимости объявить войну набранным снова лишним килограммам!

Тактический план на ближайшую неделю:
1. Решительно перестать заедать сладким недосып и рабочую перегрузку. Хочешь сладкого? - Выпей воды! Все еще хочешь? - Съешь яблоко!
2. Научиться класть себе в тарелку ровно в 2 раза меньше, чем хочется.
3. Стараться организовать небольшие полезные перекусы - регулярно в течение дня. А не накидываться на ужин, как обычно.
4. Найти в шкафу абонемент в фитнес напротив. Появилось свободное время дома? - Ноги в ботинки и марш в спортзал! Хотя бы на полчаса.
5. Перестать быть верблюдиком, который может не пить воды дня 3... Научиться пить воду. Просто так.