с чего начать даже не знаю... я новенькая в этой группе.
Наверно, надо написать с какой целью я начала этот дневник. Наткнулась на этот сайт случайно. Так как с детства веду дневники - решила попробовать.
Из-за проблем в личной жизни, а может и не из-за них - я поправилась на 10 кг. И вот, моя цель, в ближайшие сроки похудеть. Во-первых, скинуть набранные кг, а во-вторых, плюс еще на 5 кг похудеть.
Как добиться этой цели, пока мало себе представляю. Но настроена решительно. Во чтобы-то ни стало, я похудею. По-крайней мере, я должна.
с чего начать даже не знаю... я новенькая в этой группе. Наверно, надо написать с какой целью я начала этот дневник. Наткнулась на этот сайт случайно. Так как с детства веду дневники - решила попробовать. Из-за проблем в личной жизни, а может и не из-за них - я поправилась на 10 кг. И вот, моя цель, в ближайшие сроки похудеть...
Читать полностью
Привет. Во первыхскажем нет жирному, мучному, соли, сладкому. Во вторых воздержимся от еды после 18. В третьих увеличим физ.нагрузку. В четвертых постараемся раздельно питаться. Я сам начал в понедельних весь день пил один кефир сходил в спорт зал в этот понедельник у меня взвешивание будет интересно.
Хорошего настроения!
Пы.Сы.: Я тоже новенькая