2/90...помогите разбиратся...

2/90...помогите разбиратся... помогите разбиратся ...пожалуста
завтра у меня крахмальный..
на завтрак:-кофе или чай.1 яблоко(могули пить чай с сухофруктами(яблоком) на завтрак?)
обед: рис с тушенными овощами(капуста, лук, марковь перец (а помидор??-я так понила что помидор только можно углеводный день)
ужин: пол обеда.
вот после ужина у меня начинается война против голода!!!(спать раньше не могу-не получается по семейному положению)
но не хочу отказатся от 90 дневки...всегда она для меня было не понятно потаму что с переводом тоже у меня не супер..
но надеюсь что с вашими поддержками у меня все наладится...
и нуждаюсь вашим советам..
помогите выбирать меню...
что могу добавить в меню чтоб ночю не голодать???
очень хочу не сорватся и все эти 90 дней оставатся с вами...
всем спасибо большое...
И у кого я украла рецепты из дневников----БЛОГОДАРЮ!!! СПАСИБО ВАМ!!!

Тэги:  90-дневка

Рейтинг:  +6
nata2002
31 октября 2012 года 417 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2/90...помогите разбиратся...
Тэги: 90-дневка

  помогите разбиратся ...пожалуста
завтра у меня крахмальный..
на завтрак:-кофе или чай.1 яблоко(могули пить чай с сухофруктами(яблоком) на завтрак?)
обед: рис с тушенными овощами(капуста, лук, марковь перец (а помидор??-я так понила что помидор только можно углеводный день)
ужин: пол обеда.
вот после ужина у меня начинается война против голода... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

1 ноября 2012 года
0
На счет чая с сухофруктами на завтрак - можно. Главное без сахара!
Что касается помидора - он меня тоже интересует. Не однозначное мнение по поводу него но где то вычитала что при тепловой обработке он превращается в белок, значит в белковый день можно.

1 ноября 2012 года
0
iguana пишет:
где то вычитала что при тепловой обработке он превращается в белок,
да ладно!?

1 ноября 2012 года
0
Я думала что сухофрукты только в витамнный

1 ноября 2012 года
0
nata2002 пишет:
а помидор??
мне кажется можно
здесь девушка пишет о своем меню, смотреть в комментариях
https://www.diets.ru/doiposle/view/256850/
да и мотивация отличная!

1 ноября 2012 года
+3
Помидор - овощ, можно в любой день!
Сухофрукты на завтрак можно.
Чтобы было легче вечером, нужно хорошо обедать, нормальной порцией, ужин стараться переносить ближе к 8 вечера и пить воду, когда хочется есть. Хорошо помогает зеленый чай.
Удачи

1 ноября 2012 года
+1

1 ноября 2012 года
+1
На здоровье

1 ноября 2012 года
+1
CПАСИБО ДЕВОЧКИ!!!КАЖЕТСЯ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ вернее уже получается....просто я ооооочень дольго не смогла розабратся....
и уже отвесика есть у меня..

1 ноября 2012 года
+1

1 ноября 2012 года
+1
Хорошее меню у тебя сегодня Я тоже люблю рис с овощами))

1 ноября 2012 года
+1
Томат устаивается не со всеми продуктами. Томаты совместимы с белковой пищей, содержавшей много жиров: сыр, орехи, жирный творог. Плохо удваивается с яйцом, рыбой, грибами и бобовыми. Так же плохо совместим с крахмалистой пищей.
Так что, радостно наслаждаемся томатом в белковый день и витаминный.

1 ноября 2012 года
0
спасибо!!!!!!!!!!!
я чего не понимаю отказываюсь от него...например ат помидора
я кушала только помидор только с макаронами

1 ноября 2012 года
+1
Если Вы говорите о раздельном питаниии, то да, спорить с вами не буду, но по 90-дневке помидор - это овощ, его можно в любой день! Как и грибы, кстати, хотя они совсем казалось бы не овощи, но диета она и есть диета, а не раздельное питание в чистом виде.

1 ноября 2012 года
0
По-моему, диета называется "90-дневное раздельное питание"?! А вопрос про грибы до сих пор для меня открыт... Кто-то относит их к белкам, кто-то ест, как растение во все дни. Пока вопрос.
Томат с макаронами - не рекомендуют совмещать. Но я ем пасту с базиликом и томатами. Если варить пасту "аль денте", то она работает, как клетчатка, поэтому, думаю, можно бабахать с томатами.

2 ноября 2012 года
0
Она называется " 90-дневная диета раздельного питания", в том-то все и дело. Есть просто раздельное питание, а есть диета, основанная на приципах раздельного питания. В раздельном питании все строго, много ограничений и пирожное на ужин нельзя а здесь можно!
И грибы в этой диете употребляются как овощи, хотя на самом деле они белки.

Ну и в общем-то это Ваше дело что с чем и как есть, я просто говорю, что если сидеть именно на этой диете, но не нужно усложнять и без того нелегкую задачу...

2 ноября 2012 года
0
яблоко-сухофрукт можно, но без сахара. помидор -это овощ, клетчатка. его в любой день можно. завтра углеводный. даю рецепт из книги по 9о-дневке. завтрак 2 апельсина или стакан ягод. обед-отвари 120гр макарон в подсоленной воде. заправь 1ст.л. масла, зеленью, приправами.ужин - 1 низкокалорийное пироженное ( или три печенья) и полоска горького шоколада или на обед - замесить тесто на минеральнойводе с нарезанной петрушкой, чесноком, резанным зеленым луком и чуть-чуть соды, соль, масло 1ст.л. сделать лепешку. выпечь . съесть половину, а другую заморозить и оставить на следующий раз. ужин тот же.

2 ноября 2012 года
+1
ужин - жесть
Лучше сделать пиццу или слоечку с капустой

3 ноября 2012 года
0
А что только 120гр макарон можно, не больше?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
2 дня назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная