Кефирный день. Вот- вот сорвусь. Есть хочу ((((...

А Вы не пробовали переключиться на что-то другое(уборка, просмотр фильма и т.д.) Просто у меня знакомая тоже худела и каждый раз когда подходили приступы"голода", она вместо того чтоб смотреть голодными глазами на холодильние начинала наводить порядок где-нибудь, то кухню до блеска вымоет, то кафель натрет., говорит здорово от еды отвлекает. Попробуйте Держитесь, желаю удачи!

Пойду сейчас порядок в квартире наводить.

Так, что за мысли? Я тоже на кефире сегодня, так что, не ври кушать не хочется, а займись домашними делами и перестань фокусироваться на еде, на том, что тебе что-то хочется скушать. Не ври. Для чего мы это делаем, конечно для этого
а не для этого

Светик, я думала ты вся в делах . Спасибо за поддержку . Как на кефире себя чувствуешь? Я правда есть хотела, не могу. Пошла на сайт, кинула пост в мыслях о помощи. Света , а ты сколько кефира пьешь в этот день?
А пока держусь, залила стакана 2 кефира , что б успокоиться

да, сегодня кефирный, просто села сегодня на 12-дневку, и с утра на косячила , забыла выпить масла подсолнечного дома, пришлось купить оливковое на работу и с этого всего выпила на работе две столовых ложки масла, а потом смотрю, а должна быть одна, короче сегодня на химичела с утра я. Кушать вообще не хочется, буду смотреть дома, какая я сильная или слабая. Но все же делаю для себя, не смогу, з значит буду ходить толстая и не красивая. Не знаю почему, ну я связала со своим похудением встречу с моей судьбой , как-то еще когда весела 87 кг. Так вот, поэтому ни шагу назад, весь месяц (октябрь), расслаблялась, поэтому в этом месяце буду по двойной работать

Тоже сидела много на кефире- разгрузочные дни любила устраивать. Не особо голодно, просто хочется чего-нибудь другого. Но кишечник испортила-это факт. Кефир стоит целый день на тумбочке (на работе холодильника не было, да и холодный не хотелось пить), киснет, потом внутри бродит. Теперь вообще боюсь с ним связываться.

Да, даже картинки в нашем клубе разместила https://www.diets.ru/clubpage/692738/, пока нравиться, просто смотрю худеть, да худею, кое-как, но все же. А то, что получается от этого уже вообще не нравиться. Чувствую каждую мышцу сегодня, болят жуть, когда сажусь, встаю, пресс вообще все время, но я кайфую от этого

я так и делаю, сегодня будет тренировка на ноги и бедра, затра на пресс, после завтра на бока, дальше на руки и грудь. Ну как-то так. По тем картинкам. Только потом буду увеличивать повторы. Хотя начала на выходных со 100 раз на пресс, сейчас уже увеличила в два раза, а по картинкам, пока только по 25 раз и 3 повтора. Это я отдельно пресс каждый день начала качать, т.к. в шоке была от своих боков и живота в "магазинном зеркале"

Прикинь, я поставила вопрос ребром ли бока и житом меня или я их , тут уж одно из дух Только лишь поэтому я приняла меры незамедлительно, т.к. поняла, в этом вопросе без спорта ни куда, и жалеть себя не стоит, спорт не кого не убивал, в моем случае, а делал сильнее, красивее и выносливее

Да , я помню времена , точнее первые шаги в похудении. Занималась 3 раза в день , с питанием все ужасно - эксперимент на эксперименте- и в результате минус 35 кг - вес в 1998 г - 47 кг, но слишком уж жесткий подход , так тоже нельзя.

ну, ты молодец конечно. Как я хотела бы увидеть минус 47 кг., нет это для меня не реально, я в весе 73 кг. остановилась, типо, все окей, я молодец, а потом поняла, что могу набрать, а не сбросить.

Да это жестко, но я пока диетусь, уже в районе 65-63 кг буду, что-то искать стабильное, а пока в процессе и спорт, уже со мной

Я исходя из опыта всех этих похуданий сделала вывод - это спорт и скромное питание. С последним борюсь, так как имею слабость к переданию.