Девчонки, у кого какие стимулы в похудении?

Желание тоже нужно подкреплять. Я желаю , но проголодаюсь и желание куда - то исчезает.

да. Наверное, благодаря ей я сейчас и добиваюсь результата.
Хотя, конечно, никому подобного не пожелаю

Малышка пишет:

о ЗОЖ по-другому

Я питаюсь яблоками ,пью зеленый чай , не ем булок . Конечно есть другое - люблю первое ,второе , салат и МНОГО. Чувство сытости приходит поздно, когда ты понимаешь , шо переел давно.

в основном из области психологии
помогают хорошо письменные практики + ведение дневника
стараюсь ставить свои желания на первое место, если хочется просто погулять, могу отодвинуть все остальные дела и выключить телефон на пару часов
или в магазине купить не то, что нужно, а то, что захотелось
ещё мне помогают разные процедуры - вроде массажа и обёртываний
после них так хорошо и радостно, что я своё самочувствие ценю выше денег
и начинаю ловить себя на мысли, что ведь я и правда всего этого заслуживаю
понежиться в постели в выходной, позволить себе исполнить давнюю-давнюю мечту
сначала было нелегко конечно, теперь полегче
училась слышать свои желания так: садилась и под фразой "что я хочу" писала 15 минут бездумно
кстати, полезная практика, помогает услышать себя, если делать регулярно, можно отследить истоки самых непонятных мыслей и поступков.

Мой муж не только меня не поддерживает, но и наоборот, всяческими путями старается меня накормить чем то вредным. И побольше. Когда он мне собирал раньше ланч на работу, то мог накушаться все мои работники. Я приезжала с работы, уже будучи худеющей, в 6:30, а он начинал подогревать кушать себе. Огромный ужин в семь, сразу после - плитка шоколада, с полчаса позже кусок колбасы с хлебом. Еще с полчаса - два мороженых. Сразу после этого может сидеть возле телевизора и есть конфеты или чипсы. Около десяти может уснуть на часок, проснувшись - может съесть грамм 100 а то и больше варенья, так на легке столовой ложкой. А после того как ляжет спать, может встать и притащить в спальню бутерброды или что то в этом духе.
За день может выпить 4-5 чашек кофе. Таких по 500 мл. В меньших ему не вкусно пить. На каждые 0,5 он сыпит 2 столовые с горой ложки сахара. И молоко. И так 24/7. Вот как это челюстями шевелить. И когда я была 116, его это устраивало. А теперь обзывает худорбой и говорит, что у меня ни груди уже нет ни ж****. При росте 173 см и весе 116 кг у меня был размер DD, а сейчас у меня 78.5 и размер груди B. А эго это не устраивает. И сказал мне уже не раз, что менять свои привычки не будет. Спортом заниматься не будет, "пусть больные на голову от инфаркта бегают " и какая разница умирать здоровым или больным. Лучше больным - не так обидно.
Единственное, что хорошего в его привычках, так это что он не пьет и не курит. Когда я с ним встретилась, то он и не пил ( в гостях изредка чуть чуть, он обычно еще и за рулем) Но война с сигаретами была чуть ли не до развода. Бросил три года назад. Удастся ли выиграть в этом бою? Сомневаюсь. Столько, сколько я трачу нервов на это, то проще найти нового мужа.

замените глагол "конючить" глаголом ДЕЛАТЬ и жизнь пойдет на лад! делать приседания каждый день, делать зарядку каждый день, захотелось поканючить говорите себе делать себя и свою красоту!!!


вы подумайте о том, что люди с ограничеными возможностями добиваются каких результатов, а вы с руками и ногами только ноете и конючете!

Если сама себе таким дьяволенком не будешь, то даже если я тебе живого привезу, то не поможет. Все в твоих руках. А если знаешь, что ленивая, то не наши посты, ни другие мотивации тебе не помогут. Не созрела ты значит и не припекло еще.
Может немного в грубом тоне, но это правда.

что такое невростения -я не знаю.. голод забивала водой и отвлекалась прогулками
и еще хочу сказать перерыв между приемами пищи всего лишь 3 часа! и за это время ну никак нельзя проголадаться! А все мероприаытия с обжорством исключила, у меня достаточно друзей любителей поесть а в испании эти возможностей достаточно! Я не собираюсь Вас убеждать и переубеждать! Вы сами себя загоняете
в это состояние и врядли Вам кто и что поможет.

Angie Allure пишет:

А он и так ест без остановки.

смешные вы. у вас хорошая семья , но с беспределом в питании надо бороться. найдите его слабое место (помимо питания) и за "шантаж". Может поможет

Сложная жизнь, постоянная борьба за выживание. У меня тоже с детства проблемы ожирения (2 степень), сдвинулось только с 18 лет и то только благодаря внешним обстоятельствам.