День №1 (снова :( )

Я больше не могууууу. так нельзя себя уродовать!! опять наелась до отвала
завтрак: банановый творожный крем
ленч: супчик кнорр
обед: омлет из 2-х яиц + картошина вареная + пол котлеты позже молока стакан
полдник: супчик магги
перекус: стакан кефира + ст. л мёда
ужин: манты (5 шт.)
_______________
с такими темпами я наберу, а не скину кг. Спасает мысли только утренняя зарядка. 2 дня делаю. Мышцы сильно болят - колени подгибаются... это хорошо. надо продолжать - исчезнет боль и мышцы станут упруже.

посмотрите, какая я было шестого ноября(теперь мне всё равно - пусть все смотрят)


это ужасно :’( сейчас то же самое..

решила сделать завтра разгрузочный день на кефире. Сплошной кефир + вода. МНОГО воды! Надеюсь, будет отвес.

вот с таким телом я хочу быть к марту(мечтаю... но..)

(загар не в счёт - его не добиться)

я вот думаю... может сесть на эту диету:


5,6,7-ого марта буду пить только молоко. это жёсткая, но, как говорят, эффективная диета(нельзя больше 5-ти дней)

постараюсь отчитываться каждый день...