выдержки из книги Шелтона " Ортотрофия. Основы правильного питания"

Начала читать сие творение, решила поделиться некоторыми советами из этой книги.

1)"кислота-крахмалы"

Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием.

Не ешьте хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, помидорами и
прочими кислыми фруктами.

Помидоры никогда не следует сочетать с любой крахмалистой пищей. Их можно съедать с лиственными овощами и жирной пищей.

2)"белки-углеводы"

Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием пищи.

Это означает:не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, картофелем, пирожными, сладкими фруктами и т.д.

3)"белок-белок"

Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи.

Не принимайте в один прием пищи орехи и мясо, или яйца и мясо, или сыр и орехи, или сыр и яйца и т.д. Молоко, если его вообще потреблять, лучше принимать отдельно

4)белок-жиры Не ешьте жиры с белками.

То есть не ешьте сливки, сливочное масло, растительное масло с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками.

5)Кислота-белокНе ешьте кислые фрукты с белками.

Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы и тому подобные кислоты нельзя есть вместе с мясом, яйцами, сыром, орехами.

6)сахар-крахмалНе ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи.

Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар, мед, сиропы, патока и т.д. на хлебе или в одном приеме со злаками, картофелем, сахар со злаковыми и т.д. вызывают брожение.

7)Крахмал-крахмалЕшьте лишь один концентрированный крахмал в один прием.

правило потреблять лишь одну крахмалистую пищу в один прием, видно, является дае более важным в качестве средства избежать переедания крахмалов, нежели как средства избежать плохого сочетания пищи.

8)Принимать дыню отдельноНе ешьте дыню с какой-либо другой пищей

Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь нужно всегда есть отдельно.

9)Принимать молоко отдельно Молоко принимать отдельно или не принимать вообще.

Молоко действует как непроводник. Его жир препятствует выделению желудочного сока некоторое время после приема пищи. Молоко усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реагирует секрецией. И это мешает усвоению другой пищи, если она принимается вместе с молоком.
Рейтинг:  +1
Nasta1995
26 октября 2012 года 233 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru выдержки из книги Шелтона " Ортотрофия. Основы правильного питания"
Начала читать сие творение, решила поделиться некоторыми советами из этой книги.
1)"кислота-крахмалы"
Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием.
Не ешьте хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, помидорами и
прочими кислыми фруктами... Читать полностью
 


Дневник Nasta1995:



Комментарии:

26 октября 2012 года
+1
Шелтона уже развенчивали-развенчивали, все никак не развенчают

26 октября 2012 года
0
да уж) вот решила его книжку прочесть все-таки, посмотрим,что он еще интересного в ней пишет


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
lepochka11 liliabiktimirova lyuba perkina marLix MEZER neretina nvzaharova Old_14 omelechko67 Ryta1 Риша-82

Всего на сайте: 14
Статусы:

Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.

nikooolechka
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!
LariyaОтпускаю контроль-слушаю себя и узнаю)
Львица SOLARЛегкой поступью по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
НадежАх наше северное лето – карикатура южных зим.
fruktrikНовый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Wild_ElfВсё достижимо!!!
Люданя17,7 кг минус за 4,5 месяца на Интервальном голодании! иду дальше))
Irinaa_AiЯ свою легкость и размер М ни на что не променяю !

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная