Главная > Дневники > Дневник пользователя irani

Опять занимаюсь по Джилиан

Опять занимаюсь с Джилиан (шреды 30 дней). Успешно прошла первый этап 10 дней. Сбросила 1 кг. В эти дни еще добавляла пробежку 4-5км (не каждый день). Затем перешла на 2-ой уровень, отзанималась 5 дней. По отвесам результатов не было, приближались КД и дальше, что то моя стройная система дала сбой: питание соблюдала, пробежки не отменяла, но от Джил отказалась в итоге мой вес стал + - 1кг, туда обратно. Решила начать со вторго уровня.

Задача минимум: вес не должен ползти вверх (несмотря на прием гормональных таблеток)
Задача максимум: снизить вес 500-1000 грамм за один уровень

Рубрика: тренировка

Рейтинг: +5

irani

25 октября 2012 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/696329/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Опять занимаюсь по Джилиан</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/696329/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/25/45/1057515_64753-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Опять занимаюсь с Джилиан (шреды 30 дней). Успешно прошла первый этап 10 дней. Сбросила 1 кг. В эти дни еще добавляла пробежку 4-5км (не каждый день). Затем перешла на 2-ой уровень, отзанималась 5 дней...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/696329/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/696329/
              ]Опять занимаюсь по Джилиан[/url][/b][/size]
              Опять занимаюсь с Джилиан (шреды 30 дней). Успешно прошла первый этап 10 дней. Сбросила 1 кг. В эти дни еще добавляла пробежку 4-5км (не каждый день). Затем перешла на 2-ой уровень, отзанималась 5 дней... [b][url=https://www.diets.ru/post/696329/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irani:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

Селена

25 октября 2012 года

Удачи

Ответить

irani

(автор поста)

25 октября 2012 года

спасибо, буду стараться

↑ Ответить

ELisenok

25 октября 2012 года

Огромной удачи!!! У меня сегодня 4 день первого уровня!!

Ответить

irani

(автор поста)

25 октября 2012 года

спасибо, у меня перерыв получился почти 2 месяца (отзанималась 1уровень + 5 дней второго) вот сейчас начинаю со 2уровня,надеюсь доделаю шреды и перейду может на Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism

↑ Ответить

ELisenok

26 октября 2012 года

ооо... я пока только эту программу, а дальше видно будет))

будем держаться друг друга))

↑ Ответить

Vasilenko_Andrushak

25 октября 2012 года

Я без физических нагрузок сбросила 1 кг за 2 дня, просто ела все диетическое и кисло-молочные продукты. В теле отсутствует тяжесть.Просто супер. Систему питания придумала сама.

Ответить

irani

(автор поста)

26 октября 2012 года

Поделись, будет всем интересно

↑ Ответить

Vasilenko_Andrushak

26 октября 2012 года

Я уже поделилась, просто ела диетические продукты малыми порциями три раза в день утро, обед (15 часов) и после 18-19 ничего не ела, ждала пока пройдут 12 часов и снова по этой системе. Сегодня за 1 день я сбросила 800 г. Мне кажется, что это нормально. И главное, чтобы обед был у вас суп или борщ желательно из свеклы или постный суп.

↑ Ответить

Vasilenko_Andrushak

26 октября 2012 года

калории я не считаю, на пятнашки так и не перешла. Было-63 кг(25.10.2012) сегодня 62,2 гр (26.10.2012).

↑ Ответить

deathdarkness

26 октября 2012 года

удачи в занятиях!я вообще когда занималась по 30 дней, у меня вес не двигался

Ответить

irani

(автор поста)

26 октября 2012 года

спасибо, а на чем вес стал меняться?

↑ Ответить

Елена1978

26 октября 2012 года

Тоже 2 раза занималась с Джиллиан. В первый раз за 15 дней уходил вес и объемы, но и вес был большой.
Второй раз прошла все 30 дней, вес уменьшился только на 1 кг, но тело заметно подтянулось.

Ответить

irani

(автор поста)

26 октября 2012 года

Первый раз когда занималась вес пусть и не сильно ушел, зато тело стало более подтянутым. Надеюсь мне эти занятия помогут разогнать метаболизм

↑ Ответить

Konfetka23

26 октября 2012 года

Хорошая программка

А вес от таблеток не должен ползти если соблюдаешь дефицит ккал

Ответить

irani

(автор поста)

26 октября 2012 года

вот стараюсь этот процесс контролировать

с переменным успехом правда

↑ Ответить

Konfetka23

26 октября 2012 года

я на 15 кг похудела и принимала ОК, все нормально было) Да и сейчас принимаю, не толстею)

↑ Ответить

IreneD

27 октября 2012 года

я отзанималась до середины 2 десятидневки, вес как вкопанный, но попка подтянулась - и это радует! К тому же, это произошло несмотря на поедание конфет вечерами, что тоже не может не воодушевлять!

Джил молодчина, и мы с вами тоже!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
7 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.