 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вся правда о тренировках - документальный фильм
провели клинические исследования и определили, что есть процент людей, которые практически не реагируют на занятия в тренажерном зале. 4 часа тренажерки в неделю не компенсируют ваш 8 часовой сидячий рабочий день Хорошая новость Ежедневная активность, перерыв каждый час на активность в сидячем рабочем графике компенсирует негативное влияние сидячего образа жизни... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Для тех, кто замечает и слушает свой организм. Я думаю, те кто тренируется +, - регулярно могут сделать вывод, что качество тренировки очень сильно зависит от дня цикла. интервью у гинеколога Светланы Жуковской ( lady.tut.by/news/body/466482.html )
Итак, немного теории. Что такое менструальный цикл? Это период от первого дня менструации до первого дня следующей... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Раньше в школьные годы очень любила составлять различные планы (учеба, отдых и т.д) - этакие листы to do. Нравилось отмечать выполненные пункты, было ощущение некого контроля над своей жизнью. Позже жизнь внесла свои коррективы и надо было научиться, что не все мы можем контролировать, что не всегда получается так как мы запланировали, что нужно быть гибче, что иногда жизнь предлагает более лучшие решения, чем мы себе представляли и не всегда отклонение от плана - это плохо... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Мы часто не осознаем, что стоим на распутье, что у нас во-
обще есть выбор, и поэтому не используем свои возможности. Генри Форд однажды заметил: «Если ты уверен, что сможешь, — ты прав, если думаешь, что не сможешь, — тоже прав». Это верно и для ситуации выбора — ты думаешь, что у тебя есть выбор, или думаешь, что его нет, в любом случае ты прав. Дру- гими словами, само осознание, что выбор ЕСТЬ, и создает воз- можность выбора.
+6
|
Комментарии (2)
Благодарность – это первый шаг к гармонии и любви.
Что сказать мне о жизни? Что оказалась длинной. Только с горем я чувствую солидарность. Но пока мне рот не забили глиной, Из него раздаваться будет лишь благодарность. И. Бродский
+7
|
Комментарии (2)
Как важно не закрыться, не опустить руки, не впасть в уныние и депрессию, а увидеть новые возможности, даже там, где казалось их нет.смотрите, достойный пример силы духа. alpha-parenting.ru/2014/12/29/zhanin-shepard-slomlennoe-telo-ne-oznachaet-chto-slomlen-chelovek/ здесь видео выступление Жанин с русскими субтитрами (http://www.ted.com/talks/janine_shepherd_a_broken_body_isn_t_a_broken_person... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Инвестиции в удачное дело дают энергию, в неудачное – поглощают ее без остатка. Одной из самых коварных мыслей по поводу сделанной ошибки является сожаление: «Не могу это бросить, потому что вложено так много усилий». И ситуация начинает разворачиваться по экономическим законам: в убыточных предприятиях потеря ресурсов заставляет хозяев тратить все больше и больше средств на безуспешную попытку заткнуть черную дыру. Но залатать ее невозможно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
5 идей салатов для легкого ужина:1. яблоки, шпинат, грецкие орехи, сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы. 2. авокадо, яблоко, лайм, киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов 3. брынза, зеленый лук, салатные листья, редис. Заправить соусом из сметаны и укропа. 4. молодая капуста, огурцы, вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки 5. курица-гриль, томаты-черри, огурцы, салатные листья, зеленый лук. Заправить соусом из Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая (самая красивая, её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
источник все тот же интернет
Ингредиенты: Кокосовая стружка — 100 г. Сахарный песок — 90 г. Яичный белок — 1 шт. Яблочное пюре — 1 ст.л. Масло сливочнoe для смазки пекарской бумаги — 10г. Приготовление: 1. Смешиваем в миске кокосовую стружку и сахарный песок. 2. Добавляем яичный белок... 3.… и яблочное пюре. 4. Вымешиваем массу ложкой и ставим миску на водяную баню. Нагореваем её в течение 10 минут при постоянном помешивании. За это время сахарный песок подтает и масса Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
11 часов назад