Сегодня рыбный день

утром отвесик 300 г утренняя прогулка состоялась!!! Я молодец! Мне сегодня утром нужно было ехать к маме в больницу и времени для прогулки не было, но я все равно нашла его и прогулялась
Завтрак
Стакан горячей воды с соком лимона
2 сухарика и 50 г соленой семги с лимонным соком
Перекус в 11.30 чашка ромашкового чая и 5шт миндаля и 10 шт изюма
Обед будет в 14 час
200 г рыбы на пару с 50 г бурого риса с соусом из йогурта с рукколой
В 16 час перекус
Овощной бульон с ржаным сухариком
18-30 ужин
Овощной суп типа Минестроне, но без картофеля, фасоли и всего прочего, вредного для постройнения...