Отвес 400 г
Как здорово!!! Вес снижается и это доставляет радость
Утро- прогулка 40 минут! Я МОЛОДЕЦ
Уже неделю каждое утро совершаю пешие прогулки в быстром темпе, и мне начинает нравиться
. Первые дни, если честно, пыталась даже придумать какую-нибудь причину и не пойти. А теперь утром быстенько одеваюсь и бегом в лес
После прогулки конечно горячая вода с лимонным соком и горячая ванная с травами.
Завтрак
Йогурт ( конечно обезжиренный, домашнего приготовления ) с ягодами черники и клубникой
Это так вкусно
Перекус в 12 час: половинка перчика, огурчик, 4 помидорчика черри и веточка сельдерея
Чай из ромашки без сахара или каких либо сладостей
Обед планирую в 14-30
50 г бурого риса, с 200 г форша из куриной грудки, приготовленного с помидором, имбирем, соком лайма и много зелени
В 16-30 предполагается перекус
Ромашковый чай с горстью миндаля
18-30 Ужин
Овощной суп без картофеля с 1 ложкой оливкового масла
Прочитала интересную информацию, если кому - то интересно...
Поскольку 2 недели нарастания Луны несут высокоэнергетический сдвиг в природе Земли и всего живущего на ней, надо соответственно употреблять продукты и напитки, ускоряющие продвижение пищи по кишечнику,. содержащие микрофлору (хлеб, квашения, молочнокислые продукты), уменьшая при этом количество пищи, содержащей балластные вещества (овощи, злаки, фрукты). Максимальной точкой такого режима питания является полнолуние.
В следующие 2 недели, когда Луна убывает, происходит низкоэнергетический сдвиг. В это время постепенно снижают калорийность пищи, доходя до ограниченного питания в дни новолуния. Следует применять успокаивающие напитки и продукты, замедляющие движение пищи по кишечнику, включать в рацион Низкокалорийные растительные блюда. Очень полезно в эти дни придерживаться сыроедения, проводить голодание.
Я теперь себя заставляю каждый день на улицу выходить
Лунные циклы уважаю, придерживаюсь и не считаю это ерундой