Добрый день!!! У меня появился вот такой вопрос. Как определить пройденое растояние и узнать свою скорость? Я понимаю, чем больше ходишь, тем лучше, но все же интересно.
Добрый день!!! У меня появился вот такой вопрос. Как определить пройденое растояние и узнать свою скорость? Я понимаю, чем больше ходишь, тем лучше, но все же интересно.
Читать полностью
Я получила Ваш комментарий в своем дневнике и вот у Вас в гостях. Вопрос очень хороший, потому как ответ на него может быть только один: покупаете шагомер и прикрепляете к себе на пояс и идете на прогулку. Он показывает километраж, который Вы прошли, длину Вашего шага, количество потраченных на ходьбу калорий, сгоревший жир и пр. Зная расстояние и время, вычисляете свою среднюю скорость.
Я иногда не только на прогулку его беру, но и когда передвигаюсь по городу по делам, чтобы знать, какой расход калорий дает та или иная деятельность.
Шагомер лучше покупать в аптеке, в отделах, где продаются тонометры, глюкометры и тому подобное. Стоит шагомер, в зависимости от модели, 1 - 1,5 тр. Модельки есть разные, которые только на пояс цеплять, которые можно в сумочке носить. Есть, которые аэробную нагрузку фиксируют - если идешь с постоянной скоростью без остановки больше 10 минут.
Я иногда не только на прогулку его беру, но и когда передвигаюсь по городу по делам, чтобы знать, какой расход калорий дает та или иная деятельность.