У меня заблокировали аккаунт и я не могу оставлять комментарии.
Всего лишь за то, что я хотела отправить ссылку!
Короче, решила начать делать доп.упражнения. Для начала те, которые сама нашла (ссылка есть в комментах к предыдущему посту). Мне понравилось, что они короткие (8 и 15 минут) и подходят для новичков. Хотя, когда я начала делать - то так бы не сказала)) Некоторые упражнения у меня вообще не получается делать: копчик упирается в пол, что создает неприятные ощущения. Подумываю купить гимнастический коврик... Правда, посмотрев цены в интернете, я немного прифигела - платить 3 тысячи за кусок пенопласта я точно не собираюсь
Неделю поделаю эти упражнения, потом неделю ещё какие-нибудь, которые найду, и т.д. пока этап чередования диеты Дюкана не закончится. А там - глядишь - начну ходить на какие-нибудь занятия по фитнесу.
P.S. Кстати, вес опять вернулся к 69. Организм ооочень сильно сопротивляется. Так и будем вокруг этого веса танцевать...
Это не твой случай?
Дюкан сам рекомендует увеличивать нагрузку и ходить по часу в день вместо 30 минут. Но я уже не могу придумать куда мне ходить: я сейчас не работаю, в магазин ходить - только деньги тратить и живот наедать.