 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
, планирую ввести доп.нагрузку на мышцы живота и бедёр. Меня интересует ваш опыт, друзья! Какие упражнения и в каком количестве пробовали? Какой был эффект? Что можно посоветовать начинающим? 
| Рейтинг: +5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
В связи с тем, что вес остановился , планирую ввести доп.нагрузку на мышцы живота и бедёр. Меня интересует ваш опыт, друзья! Какие упражнения и в каком количестве пробовали? Какой был эффект? Что можно посоветовать начинающим? Может быть, поделитесь какой-нибудь полезной ссылочкой, где есть уже разработанные комплексы упражнений? Читать полностью |
Дневник Alehandra:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
 |
nadinaposhta
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Но нет никаких описаний результатов такой методики, вот чего не хватает!
Занятия идут 80 минут. После него чувствуешь, что все мышцы проработаны. И вес быстрее начинает уходить.
А в живых вообще остаешься после 80 минут нагрузки?
А еще у меня комплекс упражнений из санатория из Бердянска, таких в продаже нет.
Есть группа в контакте, там найдете тренировки и методические рекомендации для вашего типа фигуры