Контрастный душ

Сейчас привыкаю к ежедневному контрастному душу. Пока вполне успешно. Обнаружила фокус, как сделать это привыкание легче.

Стоишь, с удовольствием принимаешь теплый душик и вдруг понимаешь, что все, настало время икс - пора включать холодную воду! А как-то не хочется, и так уютно. Тогда я делаю воду чуть горячее комфортного. Я ее могу терпеть довольно спокойно, но как-то жарковато становится и хочется холодненького. Вот тогда я и включаю холодную, но не сразу всю себя окатываю, а направляю душ сначала по очереди на ступни ног, на ноги до колен, на ноги полностью, потом по очереди на руки от плеч и только после этого поливаю себя целиком. Этот подход позволяет сделать обливание максимально ненапряжным и даже приятным. Таких подходов "горячее-холодное" я делаю всего три. Во второй и третий раз переход на холодную воду делаю уже не таким плавным, могу уже не поморщившись переключать воду.
Вот такой маленький фокус. Вдруг кому-то пригодится?