Диеты и самочувствие

Я не смогла вынести 6 лепестков из-за жутких головных болей и запоров. Хотя вес уходил и все было вначале отлично...Но....я пришла к выводу, что диеты - это не по мне, лучше ПП и разгруз раз в неделю.

Значить нужно принимать экстренные ме ры!

ПП - это правильное питание?)
Я считаю что жесткая диеты в любых ее видах и проявлениях неочень хорошо, тем более когда хочешь есть, но не можешь и голодаешь. Многие так делают, может даже и худеют, но здоровье это портит и желудок нельзя так насиловать.
Сейчас серьезно взялась за диету, а точнее за новый образ жизни. Правильно питаюсь, здоровой, полезной пищей. На ночь стараюсь не наедаться, бегаю по вечерам, дома делаю разминку и разные растяжки, ну или танцую Мне это нравится и я знаю что пока никуда не тороплюсь, и что лучше медленно скидывать вес, но с удовольствием и навсегда. Можно сидеть на каких-то особых таблетках, диетах, скинуть много, а потом опять набрать - меня это не устраивает. Я забочусь о своем здоровье.)
А по поводу диет на которых сидела и срывалась... Сидела на гербалайфе, многие критикуют эту продукцию, но я не могу сказать ничего плохого, а наоборот. Это очень дорогое удовольствие, но оно стоит того. У меня был личный тренер-питания, который делал замеры всех моих конечностей и талии несколько раз в неделю, а еще звонил каждый день и контролировал следую ли я нашему плану. А план был спокойный - 10кг за 3 месяца. Но думаю с гербалайфом я бы гораздо быстрее похудела бы. Все что от меня требовалось пить специальный коктейл вместо завтрака и ужина, обедать вкусно и плотно, и переусывать можно было. Я чувствовала себя отлично и худела хорошо и вообще все нравилось и здоровье лучше стало, там вся продукция натуральная и с огромным колличеством витаминов. У меня прошли прыщи, стало больше энергии и вообще все было супер. Но потом у меня началась учеба, быстрые перекусы и моя диета-гербалайф сошла на "нет". (Это было прошлым летом)
Зимой этого года я сидела на диете Дюкана. Тоже могу сказать лишь положительные отзывы. Похудела очень и очень нравилось. Я была поражена результатом, как быстро это раюотает. Но единственный минус - первая неделя лишь варенное мясо и молочные продукты... я съедала почти целую варенную курицу в день, и это выходило неочень эконмно... Но нравился девиз этой диеты - "Есть можно сколько хочешь", это же сказка а не диета. Просто смысл там в очистке организма, в чередование разных пищевых дней, ну и еще много деталей. Но эта диета очень приятная, логичная, почти без ограничений, быстро виден результат (уже за неделю) а главное без ущерба организму.
Но и тогда я что-то с нее скатилась...с парнем рассталась и была депрессия, много кушала (все как всегда )
Пробовала раньше еще - пить таблетки для похудания, голодать и т.д (в старших классах еще) но продерживалась максимум 2-3 дня, а потом спывалась и жрала-жрала-жрала...

Каждому индивидуальный подход нужен - это правда. И главное сделать правильное питание и свое здоровье смыслом жизни.

_

Я не смогла выдержать диету Дюкана-ужасно себя чувствовала,а вот на 6 ти лепестках-сбросила вес без проблем.

не могу сказать,что были какие-то особые проблемы-просто не было результатов,а как следсвие этого-депресняк правда,с одной диеты оскочили через 2 дня с острым приступом гастрита-Боннский супчик ,ну так,это по молодости было,верила,что от такой чущи и вправду похудеть без проблем можно а вот от моей диеты Дюкана на которой я 4 месяца-только плюсы.кроме того что похудела и море энергии появилось-прошли проблемы с ЖКТ,ни про гастрит,ни про синдром раздражённого желудка,от которого страдала уже лет 15- вообще не вспоминаю.красота просто!

Отвечаю на предыдущий комментарий
Я немного неправильно написала в тот раз.... Диета, правильное питание, спорт - это не смысл жизнь, это Стиль жизни

Танцами я занимаюсь парнами (хотя сейчас перерыв, да и партнера нет), если вы смотрели фильм "Грязные тацны" то знаете что это за стиль - хастл. Что-то вроде латины, сальсы, очень красивый и страстный

По поводу Дюкана - если хотите похудеть именно на какой-то диете, то совету/ именно его. Просто начните читать книгу (для ознакомления хотя бы), сделайте выводы подойдет вам это или нет, а то многие говорят разное, кому-то нравится, кому-то нет, но я думаю вы в состояние сами решить прочитав, то что вам предлогает этот диетолог. А по поводу белков, то это да, но не все так уж страшно. Белковая неделя всего одна в этой диете, потом недели будут обычные, просто хотя бы раз в неделю нужно будету страивать белковый день.
Я на первом этапе этой диеты (та самая неделя чистых белков) потеряла где-то 3-5 кг (с учетом что весила 58 и терять кг все сложнее). Так что советую, но не навязываю))

Гербалайф тоже отличная вещь, я очень поправила здоровье, пока питалась этими фантастическими коктейлями для похудания и другими средствами. Там все на травах и огромное колличество витаминов, ведущая фирма в области продуктов для похудания во всех странах. Является спонсором питания того же "Спортака" и многих других спортивных команд, а там с питанием очень строго, очень чуткий контроль качества. + если выбираете этот способ, то у вас появится личный тренер по питанию, он будет вычеслять процент жира, воды, мышечной массы - а это очень важно знать, откуда лишний вес. Так же тренер составляет сам диету (учитывая ваше здоровье, возраст, и финансы конечно тоже), после учит как правильно питаться, жить и т.д)) ну и конечно звонит почти каждый день, дает мотивацию, и узнает результаты, несколько раз в неделю делает замеры и взвешивание. В общем придумано все с умом

Но мой искренний совет - чтобы сбросить побольше, можно сидеть именно на конкретной диете и т.д, но главное как появится результат не расслабляться. Именно поэтому я сейчас не сижу на диете, я просто ограничиваю себя и ем лишь полезное + спорт, может так я буду худеть медленее чем на какой-то особой диете, но зато результат будет совсем другой - организм перестроится, и вес плавно понижаясь не будет скакать, и конечно же здоровье тоже будет, а это крайне важно, я хочу жить долго и счастливо, выглядить отлично

Спасибо за такой комментарий,взяла на заметку.Живите долго и счастливо,выглядите отлично!

Привет! У меня реакция организьма была на белковые диеты(выдржтвала макс. 2-3 дня ) ужаснейшая, меня колотило, как озноб, пищ. система давала сбой, ощущения будто пища стоит и не переваривается,
Монодиеты с чередованием, ну ничего так, но белковые дни кроме творожных аналогичная жесть.
Японка, сидела на ней 2 раза июль и сентябрь, июль великолепные ощущения а вот сентябрь.... конечно сама виновата, говорят же не более 1 раза в год-два.... вообщем сил совсем не было, я с Джиллиан не то что метаболизм, шреды из сил выбивалась, хотя до этого давалось легко.

Года 2 назад сидела на Японке, выдержала наверное неделю, точно не помню, но не больше. Самочувствие было ужасное головные боли, тошнота постоянная, слабость, желудок болел - Бросила...
Недавно сидела на 6 лепестках, мне понравилось, чувствовала себя хорошо, диета не голодная и эффективная
Теперь придерживаюсь ПП + разгрузочный день раз в неделю на воде и чай с молоком