наелась

Наргиза, есть по ночам жирную курицу это очень очень плохо)))

Спасибо за ответ!
ВСЕ, НЕ буду! Эх, завтра опять по новой. Но зато буду точно знать, "НЕЛЬЗЯ" по ночам есть что либо.

vipila bi stakan kefira!!!zachem ze kuricu nochyu kushat?)))

вот это я сглупила

nu kak be ya ne osuzdayu))prosto mozno bilo chego to drugoe skushat)))da ladno...glavno ne ostanavlivaisya))prodolzai vospityvat silu voli))

Не ругайте себя. Иногда так бывает, сбой графика и все... желудок хочет еды. Я на такие случаи держу в холодильнике "экстренный" продукт))) Чтоб и в желудок бросить, и не сильно по каллориям попасть)) Например йогурт 1,5%, или помидорку, хурму. Но мяско точно не нужно было есть. Еще помогает горячий сладкий чай... ну максимум на 30 ккалорий попадете, зато не будет так урчать желудок)

На Дюкане сладкое и фрукты нельзя. ИМХО главное, что ты съела продукт по диете (если курица была не очень жирная), а не печеньку.

да ни фруктов ни овощей на этапе атаки нельзя! курицу я делала не жирной, но протвень смазывала раст маслом

Не корите себя, сделанного не исправить, просто завтра не ешьте на ночь

Если ты дюканишь, то я не помню там ограничение в питании по времени
Просто действительно нужно держать в холодильнике вареные яйца или куриную грудку. Не всегда наш организм согласен с нашим желанием ограничить его в питании.

у меня творог мягкий 0% и сах.зам как раз на такой случай. Слопать можно один или два... с горячим чаем.... и спать легко и организм счастив и по диете.
а реально ела как-то ночью - когда в туалет ходила. просто очень есть захотела.

С маслом это нарушение. Даже если на минутку забыть о Дюкане, то любой диетолог скажет вам, что нелзя смешивать растительные и животные жиры. Возьмите это себе за правило, и стройнеть будет легче!!

Творожок 0% с сахзамом... Поддерживаю!!!)) Хоть спи и ешь-ничего не отложится и тяжести не будет))))

Не бери в голову! Ну съела и съела. Забудь и продолжай. Тыж не булку с маслом умяла. Я на Дюкане в начале диеты тоже ножки ела без кожи (правда без масла и худела при этом.