Главная > Дневники > Дневник пользователя Надюшкин

Рыбка с овощами

Рыбку можно брать любую - у меня было филе телапии. Еще нам понадобится большая луковица, морковка и пару помидорок для чесночной заливки.

Лук режем полукольцами или перьями - как вам больше нравится. Морковочку соломкой или кружочками. И обжариваем на сковородочке. Филе рыбки режем на кусочки, перемешиваем с обжареными овощами, дабавляем специй для рыбки и заливаем все соусом. Запекаем в духовочке минут 20 при 180 градусах. Когда будет готово - посыпаем укропчиком и наслаждаемся

Соус: помидорка без кожи + водичка + чесночек + лимонный сок + специи (ваши любимые)... все это в блендер

Тэги: рыба, ДД, обед

Рейтинг: +16

Надюшкин

2 февраля 2011 года

193

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/68438/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбка с овощами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3841/">ДД</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1493/">обед</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/68438/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/02/32/66275_46089-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Рыбку можно брать любую - у меня было филе телапии. Еще нам понадобится большая луковица, морковка и пару помидорок для чесночной заливки.<br>Лук режем полукольцами или перьями - как вам больше нравится. Морковочку соломкой или кружочками. И обжариваем на сковородочке...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/68438/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/68438/
              ]Рыбка с овощами[/url][/b][/size]
              Рыбку можно брать любую - у меня было филе телапии. Еще нам понадобится большая луковица, морковка и пару помидорок для чесночной заливки. Лук режем полукольцами или перьями - как вам больше нравится. Морковочку соломкой или кружочками. И обжариваем на сковородочке. Филе рыбки режем на кусочки, перемешиваем с обжареными овощами, дабавляем специй для рыбки и заливаем все соусом... [b][url=https://www.diets.ru/post/68438/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надюшкин:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с террасой и балконом "Эдмонтон" V543

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Комментарии:

lenaks

2 февраля 2011 года

*облизывающийся самйлик*....

....Ой, какая вкуся....

Ответить

goldenmalina

2 февраля 2011 года

вкусняшкааа

Ответить

Надюшкин

(автор поста)

2 февраля 2011 года

её ели все мои домашние, и сказали что никокое это не диетическое блюдо

я их начала убеждать, что у нас все такое недиетическое и отвешивательное

кароч записали в топ 10 самых вкусных блюд для застольев всяких... а я и радая

↑ Ответить

Tasmania

2 февраля 2011 года

Сразу рыбки захотелось,ммммм!!!

Ответить

трюфелька

2 февраля 2011 года

Оч. вкусно !

Ответить

tino44ka

2 февраля 2011 года

Вкуснотень

Очень люблю рыбку

Ответить

relena

2 февраля 2011 года

Люблю такое...

Можно даже не обжаривать предварительно, все запечется.

Ответить

Надюшкин

(автор поста)

2 февраля 2011 года

Я тоже люблю

я вообще без рыбы жить не могу - а обжарила наверное по привычке... Хотя конечно можно и так все - тоже будет ооооочень вкусно. Если кто не любит без обжаривания, то можно даже на капельке масла овощи обжарить

но без - тож кусненька, а главное полезненько

↑ Ответить

relena

2 февраля 2011 года

Надюшкин пишет:
я вообще без рыбы жить не могу

и я такая

, а тут еще и на жирнючую прилегла по вечерам - млею от счастья! Раньше старалась по-постней, да вареную, а тут раздолье по жирной рыбке

↑ Ответить

Надюшкин

(автор поста)

2 февраля 2011 года

а я тоже жирную просто обожаю

форельку, скумбра... песня просто

а телапию с пангасиусом у меня семейство только в кляре раньше ело

а тут я им опа

слопали за милую душу. Так что одним вредным блюдом меньше. Так глядишь и вообще на ДД перейдут

↑ Ответить

Ласточка

2 февраля 2011 года

Побежала делать) спасибо)

Ответить

kataefa1812

2 февраля 2011 года

Вкусняшка, тоже обязательно приготовлю!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Повязунья
5 дней назад

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!