У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Суп Пюре из тыквы и цветной капусты с 10% сливками

Калорийность этого супчика 42,5Кал.

Белки - 1, Жиры - 2,7, углеводы - 3,7,
Ингредиенты: Картофель - 163 гр. Вода - 1литр. Сливки10% - 200гр. Лук репчатый - 33гр, Масло оливковое - 30 гр. Тыква - 235гр, Капуста Цветная -216, Чеснок-12 гр.

Способ приготовления: Натераем тыкву. Лук и картошку нарезанную кубиками обжариваем в оливковом масле. В кастрюле с водой отвариваем цветную капусту и потом добавляем обжаренный лук, тыкву. картошку довариваем до готовности картошки и добавляем сливки. В конце добавляем чеснок.

Кушать рекомендуется со ржаными сухариками
Супчик я сочинила сама.

Поэтому можно изменить калорийность, заменив например сливки на молоко, уменьшить количество оливкового масла и т.д. Но я очень люблю со сливками.

Тэги: суп пюре

Рубрика: Супы

Рейтинг: +8

Хризонтема

15 октября 2012 года

627

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/683838/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Суп Пюре из тыквы и цветной капусты с 10% сливками</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11110/">суп пюре</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Калорийность этого супчика 42,5Кал.  Белки - 1, Жиры - 2,7, углеводы - 3,7,<br>Ингредиенты: Картофель - 163 гр. Вода - 1литр. Сливки10% - 200гр. Лук репчатый - 33гр, Масло оливковое - 30 гр. Тыква - 235гр, Капуста Цветная -216, Чеснок-12 гр.<br>Способ приготовления: Натераем тыкву. Лук и картошку нарезанную кубиками обжариваем в оливковом масле...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/683838/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/683838/
              ]Суп Пюре из тыквы и цветной капусты с 10% сливками[/url][/b][/size]
              Калорийность этого супчика 42,5Кал.  Белки - 1, Жиры - 2,7, углеводы - 3,7, Ингредиенты: Картофель - 163 гр. Вода - 1литр. Сливки10% - 200гр. Лук репчатый - 33гр, Масло оливковое - 30 гр. Тыква - 235гр, Капуста Цветная -216, Чеснок-12 гр. Способ приготовления: Натераем тыкву. Лук и картошку нарезанную кубиками обжариваем в оливковом масле... [b][url=https://www.diets.ru/post/683838/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Мои Куриные Котлетки.
Цветная капуста запеченная с яйцами и соевым соусом
• Суп Пюре из тыквы и цветной капусты с 10% сливками
Рагу из баклажанов с телятиной (90 ккал)
Запеченые помидоры с яйцом (75 ккал)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Комментарии:

Livsi

15 октября 2012 года

Рецепт легенького диетического овощного супчика)

Ответить

Хризонтема

(автор поста)

15 октября 2012 года

Приятного аппетита

Ответить

Охта

15 октября 2012 года

Я тоже делаю.но на бульоне курином и без сливок.
Еще вместо картошки и капусты могу положить корень сельдерея.кабачки.морковь.

Ответить

Хризонтема

(автор поста)

15 октября 2012 года

Да можно импровизировать и брокколи положить

Ответить

Охта

15 октября 2012 года

да и со сливками вкуснее

,но пока стараюсь уменьшать жиры

↑ Ответить

Pampushka1962

16 октября 2012 года

Ответить

Натаван

27 февраля 2013 года

Обязательно приготовлю. Благодарю за рецепт.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.