Я хочу предложить салатик.который можно приготовить за считанные минуты, я его уплетаю каждый день, на завтрак или на ужин, моментально съедается!
Итак.нам понадобится :Капуста белокочанная 200-250гр.одно яблоко-150гр, морковь-100-150гр, оливкое масло- 30гр, это на одну порцию,
если готовить на семью, то естественно брать нужно больше, я думаю.что этот салатик многим знаком., но я его так абажаю,.вкуснятина такая.получается.так вот, натираем все ингридиенты на крупной терке, кроме моркови, ее лучше на мелкой натирать.лучше жуётся, поливаем маслом. и перемешиваем.яблоко брать кисло-сладкое, зеленое, у меня ;симиренко ;и тогда не нужно добавлять ни уксуса.и никакой другой кислоты. Салат получается сладким и чуть кисловатым.
Всего получается-431.4 ккал. Б-5.5.; Ж-30;. У-34.8
-
Я хочу предложить салатик.который можно приготовить за считанные минуты, я его уплетаю каждый день, на завтрак или на ужин, моментально съедается! 
Я такой и со сметаной делаю,моим тоже очень нравится
Жму капусту с солью, чтобы дала сок, и тогда масло можно почти не добавлять, всё равно сочно и вкусно... Но для вкуса всегда лью ложку подсолнечного нерафинированного. Вкуснооооо
Спасибо.
капусту нашинковать, кусочек тыквы и очищенное яблоко натереть на терке, щепотку соли и немножко растительного масла.