Главная > Дневники > Дневник пользователя setka151082

1.02

Вес - 88,8, привес 200 г.

встала в 9.00
завтрак
стакана воды за 30 мин.
геркулес+творог+курага - продолжительность 15 мин.
через 40 мин. напиток из цикория с молоком 1,5%
силовая тренировка 1,5 часа
обед
салат (огурец, помидор, перец с нат. йогуртом)+бульон куриный + отварная курица кусок грудки)- 25мин.
полдник: салат из груши и хурмы с лимонным соком-10мин.
ужин
тушеная курица + салат(огурец, помидор, салат, перец, редиска с нат. йогуртом) -20 мин.
планируемое отхождение ко сну в 23.00. Сегодня прям какой-то куриный день получился

Завтра начинаю интенсив, сейчас пойду посажу зерна овса, интересно сколько времени понадобится, чтобы они проросли?

Рейтинг: +4

setka151082

1 февраля 2011 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/67635/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1.02</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес - 88,8, привес 200 г.<br>встала в 9.00<br>завтрак<br>стакана воды за 30 мин.<br>геркулес+творог+курага - продолжительность 15 мин.<br>через 40 мин. напиток из цикория с молоком 1,5%<br>силовая тренировка 1,5 часа<br>обед<br>салат (огурец, помидор, перец с нат. йогуртом)+бульон куриный + отварная курица кусок грудки)- 25мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/67635/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/67635/
              ]1.02[/url][/b][/size]
              Вес - 88,8, привес 200 г. встала в 9.00 завтрак стакана воды за 30 мин. геркулес+творог+курага - продолжительность 15 мин. через 40 мин. напиток из цикория с молоком 1,5% силовая тренировка 1,5 часа обед салат (огурец, помидор, перец с нат. йогуртом)+бульон куриный + отварная курица кусок грудки)- 25мин. полдник: салат из груши и хурмы с лимонным соком-10мин. ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/67635/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник setka151082:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Комментарии:

Малышка

1 февраля 2011 года

Силовая 1,5 часа - это мощно, уважаю!

Где занимаешься?

Ответить

setka151082

(автор поста)

1 февраля 2011 года

Это я в спорт клуб хожу, с тренером занимаюсь ,он меня по залу гоняет. Как твои тренировки с Джиллиан Майклс? Я все никак не могу приступить к ним

↑ Ответить

Малышка

1 февраля 2011 года

ну молодчина вообще!
Я с Джиллиан потихоньку... Через день то 30-дневка, то No more trouble zones ...

↑ Ответить

КатюнчиК100

1 февраля 2011 года

setka151082 пишет:
Вес - 88,8, привес 200 г.

Светик, не расстраивайся, это водичка завтра уйдет!!!

setka151082 пишет:
Завтра начинаю интенсив

это как???

Ответить

setka151082

(автор поста)

1 февраля 2011 года

Спасибо за поддержку

.Интенсив - это на 2 недели исключаются многие продукты, типа круп, бобовых ,сухофруктов , молоко с кисломолочкой и сыром. Это я по диете дружбы питаюсь

↑ Ответить

КатюнчиК100

1 февраля 2011 года

аааа.... понятненько!!! Ну, удачи!!!

↑ Ответить

Permanenta

2 февраля 2011 года

Светуль, а ты овсянку прям с творогом ешь? или отдельно?

Ответить

setka151082

(автор поста)

2 февраля 2011 года

Да,Танюш, прям мешаю в одной тарелке и сухофрукты добавляю, но сейчас я творог не ем пока, у меня интенсивное меню так сказать

на 2 недели.

↑ Ответить

Toleranta

2 февраля 2011 года

setka151082 пишет:
пойду посажу зерна овса

Это с какой целью?
Если зерна предварительно замочены, то должны взойти за 3-4 дня.

Ответить

setka151082

(автор поста)

2 февраля 2011 года

Я не поняла как их есть, запаривала, но все равно не съедобные, может я конечно ,что не так делаю. А так хоть травка будет

↑ Ответить

Toleranta

2 февраля 2011 года

Так у тебя, наверное, неочищенные зерна? Это только лошадки могут кушать. Я вчера в клубе Будь стройной выкладывала фотку овсяной крупы - она должна быть цельная, но очищенная от шелухи

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
2 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.