День 2. Овощной

Доброе куриное утро
вчера закончился овощной день. Легко его отсидела, потому что не мучала себя.
Я работала с 6 утра, поэтому я сразу решила, что в моем меню будут и картофель и фасоль для насыщения.
Итак, в субботу я сделала казан овощной солянки: лук, морковь, помидоры, четверть вилка капусты и 2 картошки. Для обжарки взяла чуть меньше ст.л. ПМ. Вот что вышло:

4.40 рис 1 ст.л. (очищение)
5.10 пол-пиалы солянки, кофе
7.00 кофе 2 ложки солянки
9.30. солянка маленькая пиала, помидоры
12.00 томат.сок стакан
13.40 солянка остаток, томат.сок, морковка сырая.кофе
17.00 3 ст.л. фасоли белой со ст. томат.сока- очень сытно
19.30 борщ: картошка, лук, фасоль, щавель, много зелени пиала
уснула аж 0.30, хотя была никакая

очень много кофе пила вчера. Я очень не высыпаюсь. да и кофе уже не помогает

вес: 71,8 ( итого минус 500)

сегодня я на курице. Купила куру целиком. Сварила с бульоном, зеленью и уже позавтракала ногой.. Завтра злаки. думаю может что-то другое изобразить?, я ж сама по себе))) шо хочу, то и ворочу, главное, чтобы худелось. я на злаках голодноватая, и не отвешивают они меня. Мысль о овощах с рыбой/креветками. У меня овощей много, надо их есть.

а теперь чуток фото. Наконец-то я подключила телефон к компу, только вот загружаются медленно


сперва мой пацанчик))) оброс к зиме, совсем медведем стал

а тут я пытаюсь его вытянуть в кота рассы "мэй кун")))


свежайшая рыбка из рус.магазина


вот так я ее приготовила с картофелем и соусом. Ужинали со свекрами в пятницу, им оч.понравилось.


это цветы с дня рождения
с работы такой букетик подарили.


подарок от сотрудницы: 4 рапсовых масла с добавками


мой вчерашний эксперимент. Тортик из микроволновки за 3 мин. от Святохи. Делала своим, положила туда инжирину внутрь. Она, конечно же на поверхность всплыла. Пропекся, мои ели вроде понравилось. Пах мммм



а здесь я впервые выложила фото до и после хочу еще найти сравнительные))
https://www.diets.ru/doiposle/view/675543/
Скажу вам честно, я уже давно хотела "засветиться" в этой рубрике

а вот тут...тут мечта

обмозговываем. Нам к январю надо определиться как действовать дальше с машиной. Наша в августе будет оплачены за 4 года, и остается довольно-таки круглая сумма для внесения послед.взноса.. Думаем сдать нашу обратно им и взять эту красотку и снова платить кредит

А еще я хотела вам рассказать, что была у врача.
Повод 1 : спина болит. С сегодняшнего дня иду на массаж, а завтра на консультацию к ортопеду - супер довольна, так быстро получила запись, все-таки есть преимущества работы в больнице)))..а с массажем ваще лафа вышла. Мне гимнастику прописали, а когда я записывалась, главный в этом праксисе меня знает, предложил начать с массажа, чтобы мышцы расслабить, а то у меня как камень они на спине я только за.
Повод 2: обследование перед беременностью . Назначили узи органов брюш.полости, щитовидки, анализы крови и мочи. Измерение давление на 24 часа аппарат повесят. Вот. в конце месяца иду. И сегодня еще хочу записаться к гинекологу, пусть проверят как я там без ОК...эххх и боязно и сладко думать.

Все прощаюсь, хорошего начала недели